Kategori: Koşu
-
Gerçek Bir Hız Tutkunu: Donovan Bailey
Bir dönem Fenerbahçe forması giyen, dünya atletizm tarihinin önemli simgelerinden Jamaikalı sprinter Donovan Bailey’e yakın plan
-
Yanlışlıkla Yarı Maraton Koştu
New York’lu kız, yolun yarısında yanlış parkurda olduğunu fark etti fakat ne olursa olsun yarışı tamamlamaya karar verdi.
-
Rüzgara Fısıldayanlar: Maurice Greene
100m ve 400m bayraklı yarışlarında Atletizm tarihine adını yazdıran Maurice Greene’e yakın plan:
-
Sakız Yarı Maratonu Rehberi
Bu yıl 5.si düzenlenecek olan ve katılımcılarına her yıl aynı büyük keyfi yaşatan Sakız Yarı Maratonu’na ilk defa gidecekler için bir rehber hazırladık.
-
Rüzgarın Çocuğu: Asafa Powell
Dünya atletizm tarihine adını yazdıran, tüm zamanların en iyi 100 metre derecesine sahip altıncı sprinter’ı Asafa Powell’a yakın plan
-
Usain Bolt’un Veliahtı: Yohan Blake
Dünyanın en hızlı adamı olan Usain Bolt gibi Jamaikalı olan Yohan Blake, rekorları alt üst etmeye devam ediyor:
-
Yarışlar Arasında Nasıl Koşmalı?
Daha yeni bir yarı maraton yarışını tamamladım ve 10 hafta içinde 20 haftalık bir maraton antrenman programına başlayacağım. Bu süreçte ne yapmalıyım?
-
Dünyanın En Hızlı İkinci Adamı: Tyson Gay
Dünyanın en iyi sprinterlarından biri olan Tyson Gay’e yakın plan
-
Ryan Hall 18 Kilo Aldı!
Ryan Hall, Nisan’da koşulan Boston Maratonu’ndan döndüğünde istisnasız herkes onun görünüşü hakkında konuşuyordu. Geçtiğimiz kış, profesyonel koşuculuk kariyerinden emekliye ayrıldığını duyurduğundan beri en hızlı Amerikalı maratoncu neredeyse 18kilo almıştı.
-
Puma’dan Koşu Robotu: BeatBot
Puma’nın koşucular için tasarladığı BeatBot, motivasyonu yükselten ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan bir koşu arkadaşı.
-
Bodrum Global Run Dünyayı Buluşturuyor
Bodrum Global Run, geçtiğimiz günlerde koşuldu. Üçüncüsü düzenlenen koşunun analizi
-
Wings For Life World Run 8 Mayıs’ta İzmir’de
Tüm geliri omurilik zedelenmeleri için tedavi yöntemleri geliştirebilmek amacıyla bağışlanan Wings for Life World Run, dünyanın 34 noktasıyla aynı anda 8 Mayıs’ta İzmir’de!
-
Carl Lewis’le Koşmak: Bir Uzun Atlamacı Sprinterin Hikayesi
1980 ve 90lı yılların dünya atletizm tarihinde açık ara en başarılı isimlerinden biri Carl Lewis.
-
Bolt Gibi Koş, Bolt Gibi Yaşa!
Soyadı, lakabı ve hızı, hepsi birbiri ile ilişkili. Soyadının gerçek anlamı “birden bire fırlamak”, lakabı “Yıldırım”, hızı ise saniyede 10 metreden daha fazla mesafe kaydedebiliyor.
-
Yeni Koşucular İçin En İyi 6 Çalışma
Şüphesiz biz koşuyu sevenler olarak saatlerce spor salonunda vakit geçirmeyi sevmeyiz, daha fazla zamanımızı koşuya ayırmayı tercih ederiz. Fakat evde de yapabileceğimiz kuvvet antrenmanları, koşunuzu güçlendireceği gibi, yeni koşuculara da faydalı olacaktır. Aşağıda paylaşacağımız çalışmalar sayesinde güçlü, kuvvetli, sakatlığa dayanıklı kaslar edinip, yokuşlarda size güç verip, varış noktalarına ataklar yapıp, her kilometrede iyi bir koşu formu…
-
McDonalds’dan 1500Metre Dünya Şampiyonluğuna
Sadece 2 yıl önce McDonalds’ta çalışan Boris Berian, Portland Oregon’daki IAAF Dünya Pist Şampiyonasının 3.gününde 800 metre erkekler yarışını kazanarak, pist koşularındaki beklenmeyen yükselişine devam etti. Başlama işareti verildiği andan beri yarışı yöneterek, ilk 200 metreyi 23.92’de geçip, 400 metreye ulaştığında arada 10 metrelik boşluk oluşturdu. Burundi’li Antoine Gakeme, son turda boşluğu daraltsa da Berian…
-
Daha Güçlü Gövde Kasları İçin Plank Çeşitleri
Çoğunlukla “core” tanımıyla karşımıza çıkan bu kelimenin aslında sadece karın kaslarınız değil, aynı zamanda kalça ve alt sırt kaslarınız da demek olduğunu hatırlatmalıyız.
-
2015’in En İyi Koşu Ayakkabıları
Geçtiğimiz yılın en beğenilen koşu ayakkabısı modellerini sizlerle paylaşıyoruz.
-
Koşu Sonrası İçin En İyi İçecek Tarifleri
Bu lezzetli ve besleyici smoothie’leri mutlaka denemelisiniz!
-
Nike Vomero 10’un Öne Çıkan Özellikleri
Nike’ın en sevilen ve en iyi koşu ayakkabıları arasında olan Vomero’nun en yeni modeli Nike Air Zoom Vomero 10’un öne çıkan özelliklerini sizlerle paylaşacağız.