Mindblown: a blog about philosophy.
-
Açık Havada Koşu Öncesi Isınma Taktikleri
Koşu öncesi yapılan ısınma egzersizlerinin konsantrasyonu arttırmadan kas ağrılarını önlemeye kadar pek çok önemi var. Yani koşuya başlamadan önce mutlaka ısınma taktiklerimizi uygulamalısınız.
-
Krampon Nasıl Seçilir? FG ve AG Krampon Farkları Nelerdir?
Krampon çeşitlerinden, kramponun sahada sağladığı avantajlara, profesyonel kramponları diğerlerinden nasıl ayırt edeceğiniz konusundan kullanılan son teknolojilere kadar tüm merak edilenleri yanıtladık!
-
Evde Aletsiz Nasıl Vücut Geliştirilir?
Evinizde rahat rahat ağırlık aletine ihtiyaç duymadan vücut geliştirmek isteyenler için küçük tüyolarımız var!
-
Sadece 5 Dakika! Plank Ne İşe Yarar ve Nasıl Yapılır?
Hiçbir alete ihtiyaç duymadan yapacağınız plank egzersizleri nasıl yapılır ve ne işe yarar? Evde sadece 5 dakika plank yaparak vücudunuzu değiştirin.
-
Profesyonel Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Spor beslenmeniz için faydalı glutensiz, karbonhidratsız köfte tarifi ile beraber profesyonel sporcu beslenmesi, faydaları, yapılması ve yapılmaması gerekenleri, Fitness ve Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan’dan öğrenelim.
-
Futbol Tarihini Değiştiren Bilgi: Futbolu İngilizler Bulmamış
Futbolu hangi millet bulmuş olabilir? Fransızlar mı yoksa İtalyanlar mı? Biz söyleyelim: hiçbiri!
-
30 Dakika Koşmak Kaç Kalori Yaktırır?
Yak yak yak! Sadece 30 dakikada hem yağları hem de kalorileri yakma vakti! Peki yarım saatlik koşuda kaç kalori yakıyoruz biliyor musunuz?
-
Yulaf Ezmesi İçeren Birbirinden Leziz 7 Tarif
İçinden yulaf ezmesi geçen tarifler…
-
Yeni Başlayanlar İçin Pilates
En baştan başlıyoruz; yeni başlayanlar için pilatesi en başından anlatıyoruz!
-
Basketbolda Etkili Turnike Nasıl Atılır?
Basketbolun temel tekniklerinden turnike atışında dikkat edilmesi gerekenler ve yapılmaması gerekenleri detayları ile açıklıyoruz.
-
Az ve Sık Yemek mi, Aralıklı Aç Kalmak mı?
Fitness ve Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile “Zıkkımlı Krep Tarifi” yanında “Kahvaltı günün en önemli öğünü mü?” ve “Az öğün ile sık yemek gerekli mi?” sorularının cevaplarını veriyoruz.
-
NBA’in ve Logosunun Hikayesi
NBA’in bir ikon haline dönüşmüş logosu nasıl oluştu? İlham verici bir hikayeye bekliyoruz.
-
Doğru Squat Nasıl Yapılır?
Squat yapmanın inceliklerini ve taş gibi vücuda sahip olmanın formülü diğer squat türlerini inceliyoruz!
-
Tenis Turnuvaları Arasındaki Farklar Nelerdir?
Roland Garros, Wimbledon, Avustralya Açık ve Amerika Açık tenis turnuvalarının neye göre ayrıldıklarını, aralarındaki farkları biliyor musunuz?
-
Kilo Vermenizi Sağlayacak 6 Smoothie Tarifi
Hem lezzetli hem hafif bir seçenek sunan 7 smoothie tarifi!
-
Mahalle Arasında Futbol: Kızlar Sahada
İlk özel kadınlar futbol turnuvası olan Kızlar Sahada, futbol oynamak isteyen ve kadın olan tüm amatörlere kapılarını açıyor.
-
Yürüyerek Neden Kilo Veremiyoruz Sanki!
Evet, yürüyerek kilo vermek mümkün!
-
Hızlı Yağ Yakmak İçin En Etkili Yöntemler
Yağlarınızla vedalaşma vakti geldi. Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan, kısa sürede yağlarınızdan kurtulmanızı sağlayacak spor ve beslenme önerilerini anlatıyor!
-
Size İlham Verecek İki Kadın: Bobbi Gibb ve Kathrine Switzer
Boston Maratonu denildiği zaman hikayeleriyle ilham veren iki önemli kadın akıllara gelir: Bobbi Gibb ve Kathrine Switzer. Peki bu iki kadın neden cinsiyetlerini gizleyerek maratona katıldılar?
-
Karın Kaslarınızın Kendisini Bulması İçin Yapabilecekleriniz
Sağlıklı bir şekilde karın kası nasıl yapılır? Tabii ki egzersizlerin de içinde bulunduğu düzenli bir programla.
Kitap tavsiyeleriniz var mı?