Mindblown: a blog about philosophy.
-
Maratonda Beslenme Yorgunluk ve Hızlı Finishler
BESLENME Hızlı ya da yavaş koşucu olsun, her maratoncunun yarış beslenmesi farklıdır. Benimle neredeyse aynı hızda koşan bir maratoncunun, yarış boyunca hiçbir besin desteği almadığı gibi sıvı da almadığını, sadece elinde taşıdığı küçücük bir kaptaki tableti tükettiğini görmüştüm. O günkü maratonumu 2:58 (en iyim 2:46) koştuğumda, o da 3:02’de bitirmişti. Runatolia’nın sıcak koşulları için riskli…
-
Maratoncuların Başına Gelebilecek 3 Ölüm
Maratoncuların Başına Gelebilecek 3 Ölüm
-
Maraton İçin İdeal Yaş Kaçtır?
Başlık fotoğrafındaki 101 yaşında maraton koşabilen Fauja Singh gibi ilham verici örnekler olsa da, koşu sporunun içinde olan herkesin aklına en az bir defa gelmiş olan bir sorudur bu; Maraton için ideal yaş kaç acaba? 2008 Olimpiyatlarında erkekler maraton branşı, 21 yaşındaki Sammy Wanjiru tarafından kazanılırken, kadınlar branşını 38 yaşındaki Constantina Tomescu-Dita kazanmıştı. Bu yaş…
-
Maraton Hataları
YANLIŞ HEDEF TEMPOSU BELİRLEMEK Birçok koşucu, hedefledikleri antrenman planlarıyla kıyasla yarışa hazırlıklarının aslında ne kadar geliştiğini net bir şekilde belirlemede zorluk çekerler. Master atletler sıklıkla bir önceki yıldaki gibi bir kondüsyona sahip olduklarını zannetme hatasına düşerler. Maratonunuzdan 3-4 hafta önce (tercihen yarı maraton) bir yarış veya zamana karşı koşmayı deneyin. Bunu 3 hafta kadar önce…
-
Instagram’ın En Fit Anneleri
Instagram hepimize ilham kaynağı olan hesaplarla dolup taşmaya başladığından beri kimi takip edeceğimizi şaşırmaya başladık. Yaza doğru yoğunlaşan diyetlerin ve egzersizlerin farkında olduğumuzdan bugün sizi bahaneler uydurmadan spora zorlayacak birbirinden ilham verici dört kadınla tanıştırmaya karar verdik. Çocuk sahibi olmalarına rağmen bahaneleri ve klişeleri bir tarafa bırakarak fit olmanın abartıldığı kadar zor olmadığını kanıtlayan bu…
-
Kaçınmanız Gereken 4 Yarış Hatası
Herkes gibi siz de kayıt olduğunuz bir yarışa haftalarca, belki aylarca çalışıp, antrenman yapıp hazırlandınız, fakat yarış günü yapacağınız birkaç hata, tüm bu çalışmalarınızı boşa çıkarabilir.
-
Eski Sigara Bağımlısı, Antarctic Ice 100K Ultramaratonunu Kazandı
33 yaşındaki Keith Whyte, eski bir sigara bağımlısıydı ve bir ultramaratoncuya dönüşüp, geçtiğimiz aylarda Antarctic Ice 100K yarışını, 9:26:02 ile parkur rekoru kırarak 1.likle bitirdi. İrlanda’lı Whyte, zaferini, orada yaz mevsimi yaşanmakta olduğu için -10 derece gibi Antarktika için görece sıcak sayılabilecek bir ısıda elde etti, bunu yaparken en yakın rakibine neredeyse 4 saat fark…
-
Elit Atlet Gibi Düşünmek
Bir süredir koşu sporuyla ilgileniyorsanız, sizin de aklınıza yerleşmiş olan kahraman sporcular, büyük atletler ve idoller vardır. Bazıları Olimpiyat şampiyonlarına hayranlık duyarken, bazıları ise kendi şehrindeki en hızlı koşucuları idol olarak görür. Şüphesiz, birçok insan Usain Bolt’un sahip olduğu fırtına gibi hızlı kas liflerine ya da ülkesindeki en iyi kros koşucularının sahip olduğu niteliklere sahip…
-
Antrenman Döneminde Kilo Artışından Kaçınmak İçin 10 İpucu
Antrenman Döneminde Kilo Artışından Kaçınmak İçin 10 İpucu
-
Rihanna İle Spor Ayakkabı Giyme Sanatı
İsmini duyduğumuz ilk günden beri sadece şarkılarıyla değil, stiliyle de başımızı döndürmeyi başaran Rihanna‘nın gerçek bir spor ayakkabı tutkunu olduğunu bilmeyen yoktur. Bazen Converse ayakkabılarıyla, bazen Air Jordan‘larıyla, arada New Balance‘larıyla ve bolca adidas spor ayakkabılarıyla gördüğümüz Rihanna, spor ayakkabıları nasıl kombinlemesi gerektiğini gerçekten iyi biliyor. Ödül töreni, NBA maçı, gece kulübü, moda haftası dinlemeden…
-
adidas Superstar Supercolor: 50 Farklı Renk, 50 Farklı Seçenek
Bu yılın en çok ses getiren ortaklıklarından biri olan adidas Originals=Pharrell Williams koleksiyonundan ilk haberleri size daha önce vermiştik. Şimdi sıra bu iş birliğinden doğan rengarenk bir koleksiyona geldi. adidas Originals Superstar Supercolor koleksiyonu tam 50 farklı renk seçeneğiyle satışa çıkıyor. adidas’ın efsane modeli Superstar’ı alıp şimdiye kadar görülmemiş bir renk seçeneğiyle yeniden yorumlayan Pharrell…
-
26 Mart Air Max Günü ve Air’in Evrimi
26 Mart 1987’de hayatımıza giren Nike Air ayakkabılar, o günden bugüne gelişimini sürdürerek bir efsane haline dönüştü. Bu yüzden 26 Mart, Air Max Günü ilan edildi;)
-
Yeni Konsept Mağazamız Barçın Buyaka ile Retail Design Blog’dayız
Güne bizden güzel bir haberle başlayalım. Kısa bir süre önce İstanbul Buyaka AVM‘de yeni bir Barçın mağazasıyla hizmet vermeye başladık. Bildiğiniz gibi her mağazamızın açılışını blogumuzdan duyurmuyoruz ancak bu sefer durum biraz farklı. Yepyeni bir konseptle tasarlanan Barçın Buyaka ile kısa süre önce Retail Design Blog‘un öne çıkardığı konsept mağazalar arasında girince bu güzel haberi…
-
Nike Tarihine Damga Vuran En İyi 15 Reklam Filmi
Nike ürünleriyle olduğu kadar reklam filmleriyle de güçlü bir etki yaratmayı çok iyi başaran markalardan biri. Markanın tarihine damga vuran en iyi 15 reklam filmini yeniden hatırlamaya ne dersiniz?
-
adidas StellaSport 2015: Genç, Dinamik, Şehirli
Koşu, yoga, stüdyo, yüzme, hafta sonu sporu ve kış sporları kategorilerini kapsayan adidas StellaSport 2015 İlkbahar Yaz Koleksiyonu’ndan ilk parçalar satışa çıktı
-
Yeezy Boost: Kanye West adidas İçin Tasarladı
adidas Originals x Kanye West ortaklığından doğan ilk spor ayakkabı Yeezy Boost yıldız yağmuru altında tanıtıldı.
-
Defans Oyuncuları için Tasarlanmış En İyi 4 Krampon
Doğru krampon seçimi oyunun kaderini değiştirebilir. Bugün defans oyuncuları için özel olarak tasarlanan en iyi dört krampona yakından bakacağız. Rakip takımın ataklarını engellemek için hızlı ve güçlü olması gereken defans oyuncularına oyun sırasında güç vererek en iyiler listesine giren bu kramponlar, yıldız futbolcuların da en çok tercih ettiği modeller. adidas Nitrocharge Javi Martínez ve Dani Alves‘in tercih…
-
Andy Warhol Tasarımları Şimdi Converse Ayakkabılarda
Andy Warhol‘un efsane tasarımları şimdi Converse’in efsane modeli Chuck Taylor All Star üzerinde yeniden hayat buluyor. Pop art akımının en ünlü temsilcilerinden olan Warhol imzasını taşıyan yeni Converse ayakkabılar 2015 yazında satışa çıkacak. Andy Warhol Vakfı ile beraber oluşturulan koleksiyonda hem sanatçının eserlerine hem de ilham verdiği tasarımlara yer verildi. Chuck Taylor All Star’ın bilekli…
-
adidas’ın Efsane Kramponları Yeni Sezona Hazır: #ThereWillBeHaters
adidas yepyeni reklam kampanyasıyla efsane kramponlarının yeni sezon modellerini tanıttı. adizero F50, Predator Instinct, Nitrocharge ve 11Pro kramponlarının yeni modelleri için oldukça havalı bir reklam filmi hazırlayan adidas, reklam yıldızlarını da sahaların çok konuşulan oyuncuları arasından seçti. Gareth Bale, James Rodriguez, Luis Suarez ve Karim Benzema‘nın yer aldığı reklam filminin sloganıysa #ThereWillBeHaters Reklam filminde başarılarıyla ünlenen…
-
Nike İlk Kyrie Irving Ayakkabısını Sunar: KYRIE 1
Basketbol’un genç yıldızlarından Kyrie Irving, kendi adını taşıyan yeni basketbol ayakkabılarıyla karşımıza çıktı. Nike ailesine katılan oyuncunun kendi adını taşıyan ilk ayakkabısı KYRIE 1 çok yakında Türkiye’de satışa çıkmış olacak. Tasarımcı Leo Chang ve ekibi KYRIE 1’i tasarlarken oyuncunun hızından ve şaşırtıcı çevikliğinden ilham aldılar. Böylece ortaya hafif, iddialı ve hızlı tepki verebilen bir basketbol ayakkabısı…
Kitap tavsiyeleriniz var mı?