Mindblown: a blog about philosophy.
-
Bu Kış Kamufle Oluyoruz!
Bu kış etrafımızı saran kamuflaj modasına duyarsız kalmak pek mümkün değil. Aslında modası hiç geçmeyen kamuflaj desenler, 2015 kışında farklı renk alternatifleriyle daha da çekici hale geliyor. Bazen sporda, bazen sokakta tercih edilebilecek kamuflajlardan öne çıkanlara yakından bakalım mı?Yeni sezonun kamuflaj trendine hemen uyum sağlayan Nike, birbirinden çekici alternatifler sunuyor. Favori listemizin ilk sırasında yer alan Nike Tech…
-
Aperatif Koşularla Alışkanlığımı Değiştirdim
Koşuyla ilgili kafama taktığım 372 konudan biri, belki de en büyüğü: Bir düzene ihtiyacım var. Sakatlıktan, yoğunluktan, kanepenin beni üzerinde yatmaya çağırmasıyla veya yeni pişmiş dolmanın kokusuyla alıştığım düzen bozulduğunda, anlaşılmaz kelimeler ediyorum. Bir hedef, bir yarış veya kilometre yapmak için bir rotaya ihtiyacım olduğu için değil, sadece haftanın hangi günü ve saatinde koşacağımı bildiğimde…
-
Einstein Maratonu’nda Skandal
Einstein Maratonu tarihinde bir ilk yaşandı. Yarışı 1.lik zaferiyle tamamlayan Meike Rauer’in 42.195 metrelik parkurun tamamını koşmadığını ortaya çıktı. Detaylı araştırma sonrasında sporcunun parkuru kısaltarak bitişe ulaştığı anlaşıldı. Bernd Hummel, “Yarışı düzenleyen ve bir sporcu olarak, gerçek kazananların hak ettikleri yeri bulmadığı bir sonuçla karşılaşmak beni derinden sarstı. Kısa yoldan koşmak isteyen daima bunun bir yolunu bulur,…
-
Daha İyi Bir Yarış İçin Kafanızdaki Gps’i Kullanın
Şüphesiz teknolojinin gelişmesiyle hayatın her alanında olduğu gibi elektronik cihazlar koşu sporuna da dahil olmaktalar. Bunda, mesafe ve tempo bilgilerimizi net olarak verebilmeleri büyük rol oynuyor. Sadece Amerika’daki koşucuların bile %52’si gps özelliği olan bir aletle koşuyor. Fakat bunun bir de diğer tarafı var: Hissederek antrenman yapan ve yarışanlardan, sayısal verilere göre koşup yarışanlara geçişte…
-
Maraton Öncüsü Miki Gorman 80’inde Aramızdan Ayrıldı
1970’lerin kadın maraton öncüsü Miki (Michiko) Gorman, 19 Eylül’de 80 yaşındayken, kanserle mücadelesindeki 5 yılın ardından hayata gözlerini yumdu. Gorman’ın kızı Danielle Mika annesinin ölümünü 6 Ekim’deki bir blog yazısında duyurdu. Japonya doğumlu Amerika’lı Gorman, 1970’lerin ortalarında Boston ve New York City Maraton’larını kazanmış, yeni eklenmiş kadınlar maraton kategorisinin en önünde yer alan ve Amerikalı…
-
10 Kötü Alışkanlık ve Çözümleri
10 Kötü Alışkanlık ve Çözümlerini Paylaşıyoruz.
-
Taper Döneminde Doğru Beslenme
Bir mesafe koşucusuna, antrenman ve yarış döneminin en sıkıntılı bölümünü tarif etmesini sorduğunuzda, cevabı kuvvetle muhtemel yarış öncesi taper (azaltma)yı içeren hafta olacaktır.
-
90’lardan Günümüze Dönen 8 Sneaker
90’lı yıllara damga vuran spor ayakkabılar yeni sezona geri döndü. Yani 90’lı yıllarda parçalanana kadar giydiğiniz o spor ayakkabıya yeniden kavuşma zamanınız geldi.
-
Yarım Ayakkabıyla Gelen Berlin Zaferi
“Yarım Ayakkabı” da nedir? Bir ayakkabının yarısı, içindeki astarıdır ve o astara göre üretilmiş bir ayakkabının astarı kayıp çıkarsa, koşarken o ayakkabı bir işkence aletine dönüşebilir. Bunu ben de edindiğim birçok ayakkabıdan birinde yaşamıştım. Geçtiğimiz Pazar günü dünyaca ünlü Berlin Maratonu koşulurken ben de oradaydım. Şaka 🙂 Ben de Almanya’daydım fakat 10km’lik bir başka kros…
-
Maratondan Önce Nasıl Isınmalı?
Doğru bir ısınma, yakıt ve enerji gerektirir. Kısa mesafe yarışları için bu bir sorun değildir çünkü glikojeninizi bitirme ihtimaliniz yoktur. Ancak maraton yarışında enerjiyi ve glikojeni korumak gerekli bir unsurdur.
-
Son Günlere Damga Vuran En Havalı 7 Sneaker
adidas ZX Flux ZX Flux’ın ayak seslerini bir kaç sezondur duyuyorduk ama bu kadar kısa sürede vazgeçilmezlerimiz arasına gireceğinden habersizdik. Modern ve yenilikçi çizgisi, zengin renk seçeneği ve en önemlisi görünce gözlerimizi kamaştıran fotoğraf baskılı üst yüzeyiyle hemen rüyalarımıza giren adidas ZX Flux, son dönemin en çok öne çıkan spor ayakkabılarından biri. Daha önce adidas…
-
Dayanıklılığınızı Bitiren 5 Besin
Spora başlamadan önce neler yediğinizi düşünün. Belli gıdalar aslında dayanıklılığınızı yok eder ve antrenmanınızın daha az verimli geçmesine sebep olur.
-
Neden Sabah Koşucuları Daha Mutludur?
Eğer kahvaltı yapmadan önce dışarı çıkıp sabah koşan bir koşucuysanız, kuvvetle muhtemel koşucuların en mutlu grubu içindesinizdir. Bu teorinin dayandığı unsur, leptin adı verilen bir hormondur. Leptin, doyuma ulaşmış olma hissi ile bağlantılıdır. Düzenli antrenman yapan dayanıklılık sporcuları, daha düşük leptin değerlerine sahip olmaya eğilimlilerdir (eğer maratona hazırlanıyorsanız ve sabit bir şekilde açlık çekiyorsanız anlarsınız)…
-
Run İstanbul’da Fark Yaratabilecek 10 Ayakkabı
Run İstanbul’da fark yaratacağını düşündüğümüz 10 koşu ayakkabısını sizler için derledik…
-
Uzun Koşunuzun Yakıt Seçenekleri
Uzun koşudan veya mesafe yarışınızdan önceki gündesiniz ve akşam yemeği için ne yiyeceğinizi bilmiyor musunuz?
-
BCAA Mesafe Atletlerine Faydalı mı?
Hocam selam, tekrar bir soru ile karşındayım. Şimdi hafta sonu İzmir maratonu var, yarı maraton pardon, bir arkadaşım da salonda spor yapan biri, sana 3 ölçek bcaa vereyim, koşudan yarım saat önce iç, çok rahat koşarsın, sonrasında da bir ölçek iç, ne bacak ağrısı çekersin ne bir şey dedi.
-
Sırt Çantası Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Sürekli yanımızda taşıdığımız sırt çantamızı seçerken dikkat etmemiz gereken konular var. Sırt çantası alırken bulunduğumuz ya da gideceğimiz yere ve kullanım amacımıza göre düşünüp, o şartlara uygun sırt çantası seçmeliyiz. Okul İçin Sırt Çantası Okula giderken kullanacağımız sırt çantasında ilk dikkat etmemiz gereken konu, sırt çantasının defter ve kitapları sığdırabilecek büyüklükte olmasıdır. Okul ortamında fazla…
-
Spor Giyimin Nabzını ‘Barcincom’ Youtube Kanalımızda Tutuyoruz!
Artık sizinle yeni bir buluşma adresimiz daha var. Bundan böyle ‘barcincom‘ youtube kanalımızda spor giyimin öne çıkan ürünlerini sizin için inceleyeceğiz. Düzenli olarak devam edecek Youtube yayınımızı kaçırmamak için öncelikle www.youtube.com/user/barcincom adresinden kanalımıza abone olmalısınız. Peki Barcincom kanalında sizi neler bekliyor? Öncelikle yeni sezona damga vuran ürünleri detaylı olarak incelemeye alacağız. Ürünün tüm özellikleri ve renk…
-
Koşu Sonrası Diz Ağrısı?
Koşu Sonrası Diz Ağrısı?
-
adidas ZX Flux Kombinleri
Yeni sezonun en gözde sneaker modelleri arasında olan ZX Flux, şimdi de bizim radarımızda. adidas ZX Flux ile sokak kombinlerine göz atıyoruz.
Kitap tavsiyeleriniz var mı?