Kategori: Lifestyle
-
Sezonun En Trend Parçası Çoraplar! Daha Cool Bir Görüntü İçin Çoraplarını Göster!
1980’li yıllarda oldukça popüler olan çorap gösterme modası artık her sezon geçerliliği olan bir kombin stilidir. Bu nedenle ister spor isterseniz de baskı desenli çoraplarınızla bu modaya uyum sağlamanız mümkün. Hemen her kombinde yer verilen ve ayaklarınızın konforunu sağlayan çorap modelleri aktivitenize ya da tercih ettiğiniz ayakkabılara göre değişir. Ancak çoraplarınızı sergilemek istediğinizde ya kıyafetlerinizin…
-
Hem Rahat Hem Sıkı! Sonbaharda Vazgeçilmeziniz Olacak 6 Tayt
Spor ekipmanları ve aynı zamanda moda trenlerinde yer alan spor tayt modelleri içeriğindeki elastan gibi esneklik sağlayan iplikler sayesinde fit bir görünüm sunar. Spor tarz kombinlerde sık kullanılması nedeniyle uzak bir fikir gibi görünmesine rağmen taytlar da şık ve klasik stilde kombinlenebilir. Çünkü taytlar her zaman son derece etkileyici ve çok yönlüdür. Özellikle 1990’lı yıllarda…
-
Kış Sezonu Boyunca Üzerinizden Çıkarmayacağınız Eşofman Önerileri
Eşofmanlar uzun süre boyunca antrenman giysileri olarak anıldı. Ancak moda trendlerinde yer almaya başladığı 1975 yılından bu yana büyük bir ivme kazanarak sokak modasının önemli parçalarından biri haline geldi. Bu konuda Nike, adidas, Puma ve Reebok gibi büyük spor markalarının da katkısı büyüktür. Sokak modasının büyük bir kısmını oluşturan eşofmanlar yazlık ve kışlık olmak üzere…
-
Hem Spor Hem Şık! 2022 Sonbahar Sezonu için 5 Kombin Önerisi!
Ünlüler, stil ikonları ve sosyal medya fenomenleri tarafından popüler hale getirilen sportif şık görünüm, atletik stili ve şehir kombinlerini birleştiren en çekici tarzlar arasındadır. Bu sıra dışı kombinasyon ilk anda kulağa farklı gelse de rahat, modern ve çabasız şekilde trendlere uygun bir stil yaratmanızı sağlar. Elbette spor, casual veya elegan parçaları eklektik bir tarzda birleştirmek…
-
5 İkonik Sneaker Modeli
Spor ayakkabı markaları, koleksiyonlarına her geçen gün yeni sneakerlar ekleseler de bazı ikonik modellerin geçmişten bugüne etkisi devam ediyor. Nike Air Force 1 gibi tüm zamanların en çok satılan ayakkabılarından Nike Blazer modeline kadar uzanan ikonik sneaker modelleri, tarzı ve ruhu ne olursa olsun herkesin ayağına konfor ve şıklık getiriyor. Siz de spor ayakkabı koleksiyonunuzu…
-
Havuz mu Deniz mi?
Denizde yüzmek, havuzda yüzmekten çok farklı bir deneyim sunar. Bir havuzda akıntılar veya dalgalar olmadan yüzme lüksüne sahip olursunuz. Düz ve hareketsiz olan derin havuz, direnç gerektiren fiziksel unsurlar olmadan kulaçlarınızı daha kolay atmanızı sağlar. Denizde ise koşullara bağlı olarak vücudunuzu bir dizi farklı yöne itip çekebilen gelgit ve dalgalarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu nedenle denizde yüzmeye…
-
Yazın Eğlencesi: Su Sporları
Su sporları ve su üzerinde eğlence yaz aylarında çok fazla enerji gerektiren aktiviteleri ifade eder. Türkiye’de çok popüler olan bir takım su sporları vardır. Bunların başlıcaları tekne veya yelkenli ile seyir, yelken yarışları, rüzgar ve uçurtma sörfü, su kayağı sporu, wakeboarding ve su altı dalıştır. Yaz sporları, güneşli havalarda spor salonuna iyi bir alternatiftir. Suyun…
-
Yaptığınız Spor için En Uygun Ayakkabı Seçimi
Antrenman yaparken uygun ayakkabı seçmek, hem sağlığınız hem performansınız üzerinde etkilidir. Başarılı bir egzersiz deneyimi yaşamak için yaptığınız spor türüne özel olarak geliştirilen ayakkabı modellerini değerlendirmeniz gerekir. Koşu, fitness, tırmanış, futbol, basketbol, voleybol, yürüyüş gibi farklı eğitim rutinlerinde vücudunuzu özgürce kullanmak ve üst düzey performans göstermek için dayanıklı ayakkabılara ihtiyacınız olur. Peki hangi spor için…
-
Okullar Açılıyor! Okul da Yapılabilecek Sporlar Nelerdir?
Okul çağındaki çocukların sağlıklı bir gelişim dönemi yaşaması için spor yapması önemlidir. Basit egzersiz faaliyetleri, çocukların bedensel ve zihinsel gelişimine katkı sağlar. Enerjisini hareketlerle dışarı vuran çocuklar, spor etkinliklerinde verimli saatler geçirir. Okul sporları, çocukların fiziksel özelliklerini ve ilgi alanlarını keşfetmesi için de gereklidir. Okulların sağladığı imkanlar doğrultusunda bazı sporlar rahatlıkla yapılabilir. Basketbol, voleybol, ip…
-
Kaykay Yaparken Giyilebilecek Ayakkabılar
Kaykay, hem oldukça zor hem de çok eğlenceli aktivitelerden biridir. Kaykay yapmanın en iyi yanı ise hemen her yerde yapılabiliyor olmasıdır. Kaykay çocuklar, gençler ve aktif spor yaşam tarzını benimseyenler için oldukça pratik ve keyifli bir spordur. Bir kaykay tahtası, sert pek çok zeminde kaymak için özel tasarlanmış tekerleklere sahiptir. Kaykay üzerinde rahat hareket etmek…
-
Triatlon Nedir? Nasıl Yapılır?
Son yıllarda popülerliği giderek artan triatlon, dayanıklılık ve mental gücün ön planda olduğu ferdi olarak yapılan bir spor dalıdır. Geçmişi 1977 yılına kadar uzanan triatlon fikri, ABD Deniz Kuvvetlerinde Subay olan John Collins tarafından ortaya atılmıştır. Collins ve arkadaşları Honolulu’da yapılan ve gerçekten zorlayan koşu, yüzme ve bisiklet yarışları hakkında kendi aralarında kritik yaparlar. Bu…
-
Bisiklet Kıyafeti Nasıl Olmalı?
Amatör ve profesyonel bisiklet binicileri için doğru kıyafet seçimi çok önemlidir. Yaşadığınız deneyimi ve performansınızı etkileyen ideal giysi seçimi, egzersiz boyunca rahat etmenizi sağlar. Uzun veya kısa parkurlarda bisiklet sürerken hem güvenliğiniz hem konforunuz için bazı giyim parçalarını kullanmanız gerekir. Bisiklet binicileri için özel olarak üretilen ürünlerle antrenman yaparken daha fazla keyif alabilirsiniz. Etkili sonuç…
-
Ekstrem Sporlar Nelerdir?
Ekstrem sporlar macera tutkunları başta olmak üzere kendine meydan okumayı seven çoğu kişi için keyifli bir hobidir. Outdoor sporlar ile benzerlik gösterirler. Genellikle de diğer spor türlerine göre daha zorlu ve heyecan verici koşullara sahiptirler. Tırmanma, dalma, atlama gibi birçok aktivite bu sporların özellikleri arasındadır. Peki, ekstrem sporlar nelerdir? İşte heyecan dolu ekstrem sporlar: Ekstrem Sporlar…
-
Vücuda Göre Pantolon Seçimi Nasıl Yapılmalı?
Her ortamda şık ve zarif bir görünüm yaratmak için doğru parçalarla kombin oluşturmak önemlidir. Vücut tiplerine göre pantolon seçerek, daha orantılı bir beden görünümü yaratabilirsiniz. Elma, armut, kum saati, dikdörtgen gibi farklı vücut tipleri için farklı kıyafet seçenekleri bulunur. Özel etkinliklerde ve günlük yaşamda etkileyici bir tarz yaratmak için kendi bedeninizi en iyi şekilde analiz…
-
En Popüler Su Sporları Nelerdir?
Hiç kuşkusuz birçok insan suda vakit geçirmekten büyük keyif alır. Suda vakit geçirmek eğlenceli olduğu kadar rahatlatıcı bir aktivitedir. Özellikle su sporları ile ilgilenen insanlar ise hem eğlenip hem de rahatlarken bir yandan vücudunun daha fit ve dengeli olmasını sağlarlar. Bu sebeple pek çok insan su sporlarına alıştıktan sonra bu alışkanlığından kolay kolay vazgeçemez. Siz…
-
Nefes Egzersizleri
Çok sayıda insan bebekken kullandığı doğru nefes alma tekniklerini sonradan değiştirdiği için bazı olumsuzluklar yaşar. Hatalı nefes almanın azımsanamayacak derecede önemli etkileri vardır. Vücuda daha az miktarda oksijen girmesi insanın fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusal olarak kendini kötü hissetmesine yol açar. Vücuttaki enerji akışı sekteye uğrar. Yüzyıllar boyunca başta yoga olmak üzere birçok meditatif yöntemle nefes…
-
Yoga Nedir? İki Kişilik Yoga Hareketleri
Bir zihin ve beden pratiği olarak tanımlanan yoga, fiziksel duruşları, nefes alma pratiklerini, meditasyonu ve rahatlamayı bir araya getirir. Pek çok türü bulunan yoga, vücudun farklı alanlarına odaklanır. Bu alanlar hem zihni hem de fiziki duruşu içerisine alır. Uygulamak için birçok farklı yöntemi beraberinde getiren yoga, kişi sayısına göre de şekil alır. Bunların en bilinenlerinden…
-
Jogging Ne Demek, Nasıl Yapılır?
Jogging, running adı altında yer alan ve hızlı koşu türlerinden temposu sebebiyle ayrılan bir koşu türüdür. Koşu türleri ile sıklıkla karıştırılan joggingin en büyük farkı ritmin belirli bir düzeyde kalması ve hafif tempolu devam edilmesidir. Kısaca jogging, koşmaktan daha az yoğun bir aerobik egzersiz şeklidir ve bu nedenle koşmaktan daha az çaba harcar. Jogging ve…
-
Intermittent Fasting Nedir?
Aralıklı oruç, ne yediğinizden çok ne zaman yediğinizle ilgilenen bir beslenme programı. Pek çok uygulama şekli bulunan aralıklı oruç veya bilinen diğer adıyla “Intermittent Fasting”, seçtiğiniz zaman dilimlerine göre ilerlemenize yardımcı olur. Dünyadaki en popüler beslenme programları arasında yer alan aralıklı oruç, yaşam tarzını kolaylaştırması ile de tercih edilmekte. Aralıklı oruç sürecini nasıl uygulayacağınız, oruç…
-
Vücut Yağ Oranı Nedir, Kaç Olmalı, Nasıl Azaltılır?
Vücut yağ oranı, vücudun yağ dokusunun miktarını gösteren bir hesaplamadır. Sağlıklı bir kişinin vücudunda yeteri kadar yağ dokusunun bulunması önemlidir. Daha az veya daha fazlası ise sağlık için tehlikeli olabilir. Vücut yağ oranının kaç olması gerektiği kadınlar ve erkekler için farklıdır. Kadınlarda yağ oranı ve erkeklerde yağ oranı yüzdelerinin farklı olmasının pek çok nedeni vardır.…