Kategori: Fitness
-
Spor Ayakkabı Modelleri ve Kullanabileceğiniz Alanlar
Bir spor ayakkabı tüm performansınızı etkileyecek güce sahip olabilir. Doğru spor ayakkabı seçimi yapabilmeniz için ihtiyacınız olan herşeyi bir araya getirdik.
-
Vücut Tipine Göre Spor Önerileri
Haydi aynanın karşısına geçin ve önce vücut tipinizi keşfedin. Daha sonra vücudunuz için en doğru kararı vermek adına listemizi gözden geçirin.
-
Koşu Bandı İlginizi Çekmiyorsa Bu Alternatif Egzersizleri Deneyin
Koş koş nereye kadar diye düşünmeye başladıysanız ya da hiçbir zaman bu koşu aletiyle aranız iyi gitmediyse farklı egzersizler de deneyebilirsiniz.
-
En Çok Kalori Yaktıracak 3 Spor Aktivitesi
Kalorilerinizden kurtulmak için yaptığınız sporlar arasında hangisi daha çok kalori yakmanızı sağlıyor dersiniz?
-
Az Tekrar Çok Ağırlık Mı? Çok Ağırlık Az Tekrar mı?
İki farklı antrenman şeklinde de ortak özellik kasların çalışması olsa da aralarındaki farkı öğrenince şok geçirmeye hazırlanın bizden söylemesi.
-
Aletli Pilates Yapanların Vücutlarındaki 4 Mucize Değişim
Değişime hazır olun. Aynada kendinizi tanıyamayacağınız günler çok yakın! Aletli pilatesin vücutlarındaki mucize 4 değişimin ne olduğunu biliyor musunuz?
-
Pilates Kıyafeti Nasıl Seçilir?
Hemen şimdi pilatese başlamanız için çok sağlam gerekçelerimiz var! Ancak işe önce doğru kıyafet ve malzeme seçimiyle başlamanızı tavsiye ediyoruz
-
Bu Sefer Spora Başlamayın, Şans Verin
Spora başlamak gibi bir derdiniz mi var? Aslında çok iyi spor yapabileceğinizi düşünüyor ama bir türlü harekete geçemiyor musunuz? O zaman “Spora başlayacağım.” demeyin, “Spora şans vereceğim.” deyin.
-
Sağlıklı Yaşam İçin Kullanmanız Gereken Akıllı Telefon Uygulamaları
Teknolojinin gelişmesiyle her ne kadar hareketsizleşiyor gibi görünsek de, aslında bazı uygulamalar bu durumun tam tersine hizmet ediyor
-
Hamilelerin Hem Ruhuna Hem Sağlığına İyi Gelecek Sporlar
İşte hamilelik döneminde yapmaktan çok zevk alacağınız size en uygun egzersizler.
-
Omuzları Rahatlatmak İçin Masabaşı Egzersizleri
Masa başı çalışanların en önemli problemi olan omuz ve sırt ağrılarını geçirecek egzersizler
-
Hangi Spora Hangi Tayt?
Spor taytını yapılan sporun türüne göre seçmek, sağlıklı ve verimli egzersizler için çok önemli. Spora uygun sporcu taytlarını listeledik.
-
Mevsimlere Göre Spor Kıyafet Alma Rehberi
Outdoor sporlar sizin için daha uygunsa mevsime göre kıyafet seçimini iyi bilmeniz gerekiyor. Sıcak ve soğuklar için spor kıyafet seçme rehberi.
-
Sadece 30 Dakika Egzersizin Vücuda Etkileri
Düzenli olarak günde sadece 30 dakika yapacağınız egzersizler ile mükemmel bir vücuda sahip olabilirsiniz. Günde 30 dakika egzersizin vücuda etkileri
-
Her Sporcunun Bir Hikayesi Var, Sizin de Olsun!
Birazdan size anlatacaklarımız için çok genç, çok güçlü, fit, hızlı hareket edebilen gibi özelliklere sahip olmanız gerekmiyor. Sadece aktif bir yaşam istemeniz yeterli.
-
Hiç İstememenize Rağmen Evde Egzersiz Yapmanızı Sağlayacak Öneriler
Egzersiz konusunda kendinizi motive edemiyorsanız istemeseniz bile egzersiz yapmanıza sebep olacak önerilerimize göz gezdirin
-
Kundalini Yoga Terapi Nedir?
Kundalini yoga nedir ve farklılaştığı noktalar nelerdir? Merak ettiklerinizi Kundalini Yoga Terapisti Özlem Ataman cevaplandırdı.
-
Yogaya Başlayacaklar İçin Merak Edilenleri Sorduk
Günden güne çok daha fazla insanın ilgi alanına giren yoga hakkında merak edilenleri uzmanına sorduk. Yogaya nasıl başlayacağınız konusunda kafanız karışıksa mutlaka okuyun!
-
Russian Twist Egzersizi Nasıl Yapılır?
Özellikle yan ve bütün karın kaslarını çalıştıran Russian Twist egzersizi nasıl yapılır?
-
Sporu Eğlenceli Hale Dönüştürmenin 5 Yolu
Spor yapmak gözünüzde büyüyorsa bir de bizim sizin için önerdiğimiz eğlenceli yolları deneyin. Belki de sporu eğlenceli hale dönüştürmek sandığınız kadar zor değildir.