Kategori: Beslenme
-
Lifli Beslenme İle Kan Şekerinizi Koruyun
Sağlıklı beslenme ve diyet beslenme ilgili paylaşımlarımıza bu hafta lifin beslenmedeki önemi ile kaldığımız yerden devam ediyoruz.
-
Verilen Kiloyu Geri Almamak İçin Yapılacaklar
Diyet, spor derken nihayet üzerinize üzerinize gelen fazla kilolarınızdan kurtuldunuz. Bir de bu işin kilo verdikten sonra kiloyu koruması var. Verilen kilolar nasıl geri alınmaz, bilmeniz gerekenleri yazdık.
-
Probiyotik Beslenerek Hayatınızı Kökten Değiştirebilirsiniz!
Sağlıklı bir hayat için probiyotik besinler yemek şart! Probiyotik beslenmenin detayları ve en etkili doğal probiyotikleri öğrenmek için yazımızı mutlaka okuyun!
-
Akşamı Salata İle Geçirmek Mi? Bir Kez Daha Düşünün!
Diyette olanların en popüler yiyeceği salataların işe yaradığını düşünüyorsanız, size kötü bir haberimiz var!
-
Fazla Kırmızı Et Tüketmenin Zararları!
Bu kadar lezzetli bir şeyin ne zararı olabilir ki diyenlerdenseniz, fikrinizi değiştirecek bir yazıyla karşınızdayız.
-
Kemik Suyu İle Sağlığınızı Koruyun
Kemik suyunun faydalarına ve evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz İlker Çağlayan’ın, fırında kuzu eti suyu tarifine göz atıyoruz
-
Dehidrasyon Tedavisinde Doğal Yöntemler
Dehidrasyon tedavisinde kullanılabilecek doğal tarifler…
-
Alkali Beslenmenin Püf Noktaları
Son dönemlerin modası Alkali beslenmenin püf noktalarına ve İlker Çağlayan’ın “Beluga Mercimekli Salata” tarifine göz atıyoruz.
-
Sağlıklı Kilo Almanın Yolları
Sağlıklı kilo alma sürecinde dikkat etmeniz gerekenler…
-
Vejetaryenler İçin Protein Kaynakları
Vejetaryenlerin diyet listesinde olması gereken proteinler ve İlker Çağlayan’ın Kabaklı Noodle tarifi sizi bekliyor.
-
Tatlı Krizini Az Kalorili Tatlılar İle Atlatın!
Aniden bastıran tatlı krizlerinizle başa çıkmanın yolu az kalorili tatlılardan geçer! bu konuda Beslenme ve Diyet Uzmanımız İlker Çağlayan’ın muhteşem bir tarifi var!
-
Detoks İçecekleri İle Zayıflamak Mümkün Mü, Değil Mi?
Olaya bilimsel yaklaştık. Sonuç oldukça şaşırtıcı!
-
Dukan Diyeti İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
Gündeme geldiği günden beri sağlıklı kilo vermek için en çok tercih edilen diyetler arasında yer alan Dukan Diyeti’ne başlama niyetiniz varsa, bu yazıyı mutlaka okumalısınız…
-
Spor Yapanların Avokado Tüketmesi İçin 3 Sağlıklı Sebep!
Her sporcunun beslenme programında olması gereken küçük, yeşil mucizeye artık başka gözle bakacaksınız!
-
Fit Kalmanı Sağlayacak Beslenme Taktikleri| Kemiklerim Kalın Bahanesine Son!
“Su içsem yarıyor”lar ve “Benim kemiklerim kalın.” açıklamalarının ardı arkası kesilmiyorsa, derin bir nefes alın ve birkaç saniye düşünün. Sanıyoruz artık açıklamalar yapmak yerine harekete geçmek gerek.
-
Zayıflama İlaçlarının Zararları
Zayıflama ilaçlarının zararları saymakla bitmiyor! Doğal yöntemlerle zayıflamanın yöntemlerini sizin için araştırdık!
-
Evde Hazırlayabileceğiniz Doğal Enerji İçecekleri
Tüm yorgunluğunuzu giderecek sihirli, doğal ve kolay tarifler…
-
Protein Tozlarının Zararları
Kas gücünü arttırmak, diyetleri zenginleştirmek için kullanılan protein tozlarının olası yan etkilerine göz gezdirdik.
-
Vegan Sporculara Beslenme Önerileri
Vegan ve vejeteryan sporcular için beslenme önerileri veren Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan, aynı zamanda sağlıklı Chia Puding tarifini verecek.
-
Definasyon Diyeti İle Kaslarınızın Görünümünü Arttırın!
Bütün kış boyunca düzenli bir şekilde spor yaptınız ve kaslarınızın geliştiğini fark ettiniz. Yaza girerken dış görünüşünüzün yine de istediğiniz olmadığını düşünüyorsanız, sizi kalem ile çizilmiş gibi gösterecek “definasyon dönemi” ile tanıştıralım.