Etiket: yüzme stilleri

Yüzme hem eğlenceli bir spor hem de aktif yaşam tarzının yapı taşlarından biridir. Suyun kaldırma kuvveti, hareketlerinizi destekleyerek pek çok kas grubunu hedefler. Yüzme, sadece fiziksel sınırları zorlamakla kalmaz, aynı zamanda hemen her kas grubunu çalıştırarak bedeni güçlendirmeye yardımcı olur. Her yüzme tekniği ise farklı kas gruplarına odaklanır, antrenmanınızı zenginleştirir. Bununla birlikte delfin, serbest stil,…