Etiket: yüzme öğrenme
-
Yüzme Teknikleri: Delfin, Serbest Stil, Sırtüstü ve Kelebek
Yüzme hem eğlenceli bir spor hem de aktif yaşam tarzının yapı taşlarından biridir. Suyun kaldırma kuvveti, hareketlerinizi destekleyerek pek çok kas grubunu hedefler. Yüzme, sadece fiziksel sınırları zorlamakla kalmaz, aynı zamanda hemen her kas grubunu çalıştırarak bedeni güçlendirmeye yardımcı olur. Her yüzme tekniği ise farklı kas gruplarına odaklanır, antrenmanınızı zenginleştirir. Bununla birlikte delfin, serbest stil,…
-
Kısa Sürede Yüzme Nasıl Öğrenilir?
Yaz aylarının vazgeçilmez spor aktivitelerinin başında kuşkusuz yüzme gelir. Vücudun tüm kaslarını oldukça etkili şekilde çalıştırabilen, ağrılara karşı mucizevi bir tedavi yöntemi olarak da yapılan bu spor, aynı zamanda zihni de sakinleştirip gevşetir. Peki, saymakla bitmeyecek faydası bulunan yüzme nasıl öğrenilir? Vücudu suya rahatça bırakabilmeyi ve doğru nefes alıp vermeyi, tehlike oluşturmayacak bir havuz ya…