Etiket: yulaf
-
Beslenme Programınıza Yulaf Eklemek İçin 8 Sebep
Yüksek lif, vitamin ve mineral içerikleri nedeniyle tahıllar, sağlıklı bir beslenme planını oluşturan en önemli besin gruplarından bir tanesidir. Özellikle tam tahıl taneleri, vücudun karbonhidrat gereksinimini en iyi şekilde karşılarken kan şekerini yavaş yükselten, bir başka deyişle glisemik indeksi düşük olan besinlerdir. Bu nedenle sağlık açısından oldukça faydalıdır. Tahıllar arasında pek çok faydalı özelliği ile…
-
Kilo Vermeye Yardımcı 10 Süper Besin
Kilo vermeye yardımcı olanı kemikleri güçlendiren, göz sağlığını olumlu etkileyen 10 süper yiyecekle yapabileceğiniz tarifleri sizin için derledik