Etiket: yoga türleri
-
Kaç Çeşit Yoga Vardır? Farklı Yoga Türleri Nelerdir?
Derin nefes alın ve zihninizin sakin bir köşesine çekilin. Yoga, tam da bu anlarda sizi kucaklayan bir yolculuktur. Binlerce yıl öncesine dayanan bu kadim uygulama, sadece bedeni değil, ruhu ve zihni de dönüştürme gücüne sahiptir. Spor salonunda, evinizin sessiz bir köşesinde ya da doğanın ortasında yoga minderi üzerinde yapabileceğiniz bu ritüel size kendinizi yeniden keşfetme…
-
Vinyasa Yoga’nın Faydaları ve Başlangıç Rehberi
Oldukça popüler bir yoga formu olan Vinyasa yoga, tıpkı dans gibi poz akışı içerir. Vücudu güçlendirmenin yanı sıra zihni boşaltmak ve dinlendirmek için de iyi bir seçenek olan Vinyasa yoga, nefes ve hareket koordinasyonuna dayanır. Pek çok yoga formuna kıyasla tempolu bir yapıya sahip olduğundan her pozisyonda uzun süre beklemeniz gerekmez. Vinyasa hareketlerin tempolu şekilde…
-
Yoga Nedir? İki Kişilik Yoga Hareketleri
Bir zihin ve beden pratiği olarak tanımlanan yoga, fiziksel duruşları, nefes alma pratiklerini, meditasyonu ve rahatlamayı bir araya getirir. Pek çok türü bulunan yoga, vücudun farklı alanlarına odaklanır. Bu alanlar hem zihni hem de fiziki duruşu içerisine alır. Uygulamak için birçok farklı yöntemi beraberinde getiren yoga, kişi sayısına göre de şekil alır. Bunların en bilinenlerinden…
-
Yoga Yaparken Nasıl Giyinilmeli?
Yoga yapmak, stres faktörlerinin arttığı günümüz dünyasında rahatlamak için sıklıkla tercih edilen bir seçenektir. Hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından fayda sağlayan yoga, birbirinden şık ve konforlu Nike kıyafetleri ile daha da keyifli hale gelir. Esnek ve rahat tasarımlara sahip Nike giyim ürünleri, hareket özgürlüğünüzü kısıtlamadan yaptığınız egzersizden tam verim almanızı sağlar. Teri emen kumaştan üretilmiş Nike yoga…
-
Yogaya Başlangıç ve Güneşi Selamlama
Gerçek ve kalıcı mutluluğa ulaşmak için uygulanan bir kişisel gelişim sistemi olan yoga, bireyin kendi benliğini tanıması ve dengede tutmasına yardımcı olur. Beden, zihin ve bilinç üçlüsünün evrenle uyum içinde yaşaması ve bu uyumun sürdürülmesinde rol üstlenen yoga çalışmaları ile hayatı daha derin ve anlamlı yaşamak mümkündür. 5000 yıllık bir geçmişe sahip olan bu metodoloji, kişinin…
-
Zayıflatan Yoga Pozları
Yağ yakıcı ve zayıflamaya yardımcı yoga pozları ile zayıflıyoruz!