Etiket: yoga matı
-
Yoga Yaparken Nasıl Giyinilmeli?
Yoga yapmak, stres faktörlerinin arttığı günümüz dünyasında rahatlamak için sıklıkla tercih edilen bir seçenektir. Hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından fayda sağlayan yoga, birbirinden şık ve konforlu Nike kıyafetleri ile daha da keyifli hale gelir. Esnek ve rahat tasarımlara sahip Nike giyim ürünleri, hareket özgürlüğünüzü kısıtlamadan yaptığınız egzersizden tam verim almanızı sağlar. Teri emen kumaştan üretilmiş Nike yoga…
-
Evde Yoga Yapmaya Başlayacaklara Tavsiyeler
Hem bedeni hem de zihni rahatlatan, düzenli bir şekilde yapıldığında bedeni zinde tutan ve zihni dinçleştiren yoga, evde de rahatlıkla yapılabiliyor. Hatta öyle ki yeni başlayanlar ya da yalnızca kendini iyi hissetmek isteyenler için evde yoga, çok daha fazla avantaj sağlayabiliyor. Yani yapılacak aktiviteye amatör bir ruh katmak ve gerçekten isteyerek bağlanmak gerekiyor. Bunu yaparken elbette…
-
Dosya: Evde Yoga Nasıl Yapılır?
Yoga, bedeni zihnen ve fiziksel olarak rahatlatan bir egzersizler bütünüdür. Eğer siz de yogayı denemek istiyorsanız evde hemen yoga yapmaya başlayabilirsiniz. Yoga egzersizlerine evde başlayarak yoganın size uygun bir egzersiz türü olup olmadığına karar verebilirsiniz. “Evde yoga nasıl yapılır?” sorusunun yanıtını ise ilerleyen satırlarda bulabilirsiniz. Başlangıç Seviyesi ile Başlayın Evde yoga yapmak istiyorsanız, öncelikle temel…
-
7 Adımda Doğru Yoga Matı Seçimi
Yoga matı nasıl olmalı konusu yoga ve pilates ile ilgilenen herkesin aklına takılan hususlar arasında yer alır. Farklı malzemelerden üretilen yoga matları, birçok ölçü seçeneği ile gelir. Kişisel performansınıza, boyunuza, pilates yaptığınız zemine veya gerçekleştirdiğiniz yoga türüne uygun olarak seçim yapabilirsiniz. Ayrıca mat satın alırken ürünün dokusu, yapısı ve kalınlığı gibi fiziksel yönlerini de göz…
-
Pilates mi, Yoga mı Daha Faydalı?
Son yılların en popüler disiplinleri olarak gösterilen pilates ve yoga, ruhuna ve bedenine özen gösterenler için sayısız faydaya sahiptir. Temelleri ve felsefeleri birbirlerinden oldukça farklı olan bu iki sağlıklı yaşam öğretisinin ortak noktası ise vücudu eğiten ve canlandıran sistemler olmasıdır. Zayıf kasları güçlendiren ve vücut esnekliğini artıran bu iki disiplin, bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı…
-
Depresyon ve Anksiyete Bozukluğuna Faydalı 5 Yoga Pozu
Depresyondan ve anksiyeteden şikayet edenlere önerimiz bu 5 yoga pozu!
-
Yoga Her Yerde Yapılabilir Mi?
Ruhu arındıran bu sporu yapmanın bir sınırı olabilir mi?
-
Yoga Yaparken Neyi, Neden Giymeliyiz?
Esnekliğin en önemli detay olduğu yoga egzersizlerinde, hangi kıyafeti neden giymelisiniz?