Etiket: yemek tarifi
-
Sağlık Deposu Kinoanın Faydaları ve Tüketimi
Güney Amerika topraklarında yetişen kinoa son yıllarda popüler hale gelen tahıl ürünlerinden biridir. Çeşitli mineraller ve vitaminler yönünden zengin olan bu besin diyet listelerinin olduğu kadar vegan ve vejetaryen beslenme rutinlerinin de vazgeçilmezidir. Tıpkı pirinç ve bulgur gibi pişirilerek tüketilen kinoa yüksek protein içeriği ile diğer tahıl alternatiflerinden ayrılır. Tam tahıl ürünlerinden biri olan besin…
-
Ev Yapımı Enerji Barları ile Sağlıklı Atıştırmalıklar İçin 6 Kolay Tarif
Enerji barları, son yıllarda pratikliği nedeniyle sporcu beslenmesinde önemli rol oynar. Peki, enerjisi yüksek bar ne demek? Enerji barları; antrenman öncesi ya da sonrasında tüketilebilen, kompakt yapıya sahip, sporcunun yanında taşıyabileceği pratik bir karbonhidrat ya da protein kaynağıdır. Meyve aromaları, bal, tatlandırıcılar, tahıllar, protein tozu çeşitleri gibi bileşenlerin kullanıldığı protein barları farklı tat ve dokulara…