Etiket: yaz koşusu
-
Sıcakta Spor Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Yaz ayları, tüm sporcuların en çok dikkat etmesi gereken dönemler arasında yer alır. Yaz günlerinde havanın son derece sıcak olması, çeşitli zorlukları da beraberinde getirir. Özellikle açık alanda gerçekleştireceğiniz spor etkinliklerinde sağlığınızı korumak için çeşitli tedbirler almanızda yarar bulunur. Yanlış kıyafet tercihi, yanlış zamanlama ve az sıvı tüketimi gibi hatalar; tansiyon düşüklüğü, dehidrasyon ve vertigo…
-
Sıcakta Koşu İçin 10 İpucu
Yaz mevsiminin içinde bulunduğumuz şu günlerde termometreler istikrarlı şekilde 30 ve üzeri dereceleri gösterirken sıcakta koşu için 10 ipucu paylaşıyoruz.