Etiket: yağ yakıcı yiyecekler
-
Yağ Yiyerek Yağ Yakmak Mümkün Mü?
Vücudunuzun yağ oranının ideal düzeyin üstünde olması, kalp ve damar sağlığınızı büyük ölçüde riske atmanın yanı sıra formda kalmanızı ve yaşam kalitenizi artırmanızı da önler. Daha formda, sağlıklı ve güçlü bir vücuda kavuşmak için, vücudunuzun kas oranını artırırken yağ oranını azaltmanız ve ideal seviyede tutmaya özen göstermeniz gerekir. Keza, sağlıklı ve dengeli beslenme düzenini esas alan…
-
Yağ Oranını Düşürmek İçin Beslenme Programı Nasıl Olmalı?
Fit bir vücuda sahip olmak ve zinde bir yaşam sürmek için yağ oranı son derece önemlidir. Yalnızca kilo fazlası olan kişilerin değil, ideal kilosunun altında olanların da yağ oranı gereğinden fazla olabilir. Ancak bazı ipuçlarını göz önünde bulundurarak yağ oranınızı ideal seviyeye çekebilirsiniz. Kalori Açığı Oluşturmak Yağ oranını düşürmek için yapabileceğiniz en doğru şey, kalori…
-
Yaz Döneminde Yağ Yakmak İçin 5 Yöntem
Sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak her mevsim önem taşır. Fakat yalnızca kilo kaybetmek, her zaman forma girmek anlamına gelmez. Sağlıksız bir beslenme düzeni izlemek, şok diyetler uygulamak, vücuda gereğinden fazla yüklenmek ya da aç kalmak vücuttaki kas oranının azalmasına neden olabilir. Başka bir deyişle siz kilo verseniz de, yağ yerine kas kütlenizden harcıyor olabilirsiniz.…
-
Beslenme ile Hızlı Yağ Yakma Teknikleri
Hızlı yağ yakma gerçekleştirebilmek için yapılan egzersizlerin etkinliğini arttıran besinlerin tüketimi büyük önem taşır. Vücuttaki yağ oranını düşürme için etkili bir egzersiz programı ve bu programa uygun sağlıklı bir beslenme düzeninin birlikte uygulanması gerekir. Tek başına egzersiz ya da tek başına zayıflama diyetleri fit bir vücuda sahip olmak için yeterli değildir. Bazal Metabolizma Hızının Yağ…
-
Kafein ve Spor İlişkisi
Hayatımızda bulunan birçok içecek içerisinde yer alan kafeinin spor ile arasında olan ilişki hakkında gerçekleri inceliyoruz.