Etiket: vakum egzersizi

Fit bir vücut, güçlü karın bölgesi ve dik duruş hayaliniz mi var? O zaman vakum egzersizi, bu hedeflere ulaşmanız için etkili bir yol olabilir. Kolay uygulanabilir ve oldukça verimli olan bu egzersiz, karın kaslarınızı güçlendirmenin yanı sıra bel çevrenizi sıkılaştırabilir. Çünkü başlıca kas gruplarını hedef alarak vücut formunu iyileştiren, güç ve dayanıklılığı artıran egzersizlerden biri…