Etiket: topuk dikeni
-
Topuk Dikeni Olanlar için Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalıdır?
Topuk dikeni sabah uyanınca yere basıldığında hissedilen keskin topuk ağrısıyla kendini gösteren ve yaşam kalitesini belirgin şekilde düşüren bir rahatsızlıktır. Günlük yürüyüş, ayakta kalma süresi, yaptığınız spor aktiviteleri ve seçtiğiniz ayakkabı modelleri bu ağrının şiddetini önemli ölçüde etkiler. Topuk dikeni olan bireylerin ayakkabı seçiminde çok daha bilinçli hareket etmesi gerekir. Ayak tabanını destekleyen, basıncı doğru…
-
Topuk Dikeni ve Ağrısına Doğal Çözüm Yolları
Ayak ağrılarına neden olan rahatsızlıkların başında gelen topuk dikeni, genellikle ayak anatomisine uygun olmayan ayakkabı kullanımı ile gelişen bir rahatsızlıktır. Yoğun ayak ağrısına neden olan topuk dikeni, topuk kemiğindeki plakanın kireçlenmesi ve ayak tabanında yer alan tendonun iltihaplanması sonucunda ortaya çıkar. Ayak tabanındaki birden fazla sorunun neden olduğu bu rahatsızlık, çıplak ayakla yürüme, uzun süre…