Etiket: stress yönetimi

Sınav dönemleri, birçok öğrenci için yoğun bir stres kaynağıdır. Yoğun bir çalışma temposu ve sınav kaygısı hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Fakat spor yaparak bu stresle başa çıkabilmeniz mümkündür. Spor, vücutta endorfin salgılanmasını artırarak mutluluk hissi yaratır ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olur. Bu yazımızda sınav stresini azaltmak için uygulayabileceğiniz egzersiz önerilerini…