Etiket: squat çeşitleri
-
Spora Gidecek Vakti Olmayanlara: Evde Squat Egzersizleri
Fit bir vücuda sahip olmak düzenli egzersiz yapmayı ve sağlıklı beslenmeyi gerektirir. Spor salonlarına gidecek vakti olmayanlar ya da kapalı ortamlarda spor yapmayı sevmeyenler evde yapabilecekleri egzersizler ve squat hareketleri ile vücudunu şekle sokabilir. Evde Nasıl Spor Yaparım? Spor salonuna gitmeden birkaç uygulama ile evde de bir egzersiz programı hazırlanabilir ve istenilen vücut ölçülerine sahip…
-
Doğru Squat Nasıl Yapılır?
Squat yapmanın inceliklerini ve taş gibi vücuda sahip olmanın formülü diğer squat türlerini inceliyoruz!