Etiket: squat ayakkabısı
-
Squat ve Deadlift İçin Neden Farklı Ayakkabı Gerekir? Lifting Ayakkabısı Rehberi
Ağırlık kaldırma performansınızı artırmak ve sakatlanma riskini en aza indirmek, doğru ekipman seçimiyle başlar. Fitness salonlarında en çok ihmal edilen ekipmanların başında ise ayakkabılar gelir. Birçok sporcu squat ve deadlift gibi tüm vücudu çalıştıran ağır bileşik hareketleri aynı ayakkabıyla yapma hatasına düşer. Ancak bu iki hareketin biyomekaniği ve vücudun ihtiyaç duyduğu destek noktaları birbirinden tamamen…