Etiket: spor salonu
-
Fitness Salonu için Doğru Ayakkabı Seçimi
Fitness salonuna gitmek, sağlıklı yaşam tarzını benimsemek ve fiziksel formunuzu geliştirmek için harika bir yol olabilir. Ancak, fitness salonunda doğru ekipmanları seçmeniz, başarınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Bu ekipmanların başında doğru spor ayakkabısı gelir. Fitness salonuna uygun ayakkabı seçimi hem spor performansınızı artırmak hem de sakatlanma riskini azaltmak için son derece önemlidir. Doğru ayakkabı seçimi vücudunuzun…
-
Spor Salonunda İlk Gün Ne Yapılır? & Nelere Dikkat Edilir?
Spor salonunda geçireceğiniz ilk günde gerginlik ve heyecan hissetmeniz son derece doğal. Neyi nasıl yapacağınızı bilemeyebilir, nereden başlamanız gerektiği konusunda kafa karışıklığı yaşayabilirsiniz. Tüm bunlardan kurtulmak için ise yapmanız gerekenleri bilmeniz önemli. Doğru bilgi ve hazırlıkla bu deneyimden maksimum verim ve keyif alabilirsiniz. Siz de “Spor salonunda ne yapacağımı bilmiyorum.” diyenlerdenseniz içeriği okumaya devam edin.…
-
Fitness Çantasında Neler Olmalı?
Spor salonuna gitmeye yeni başlayanların merak ettiği konuların başında spora giderken fitness çantasında bulunabilecek eşyalar gelir. “O fazla olur mu? Buna gerek var mı?” gibi sorularla aklınız karışıyorsa, yazı sonunda listeniz hazır bir şekilde spor salonunun yolunu tutmanız muhtemel. Fitness çantası hazırlarken dikkat edilecek önemli iki husus, konforunuz ve kişisel gereksinimlerinizdir. Eğer spor salonuna gitmeye yeni başladıysanız hazırlayacağınız küçük bir spor…
-
3 Egzersizle Spor Salonuna Gitmeden Forma Girin
Hareketli bir yaşam sürmek ve spor yapmak sağlıklı bir yaşamın ön koşulu denebilecek kadar önemlidir. Her ne kadar sağlık açısından gerekli olsa da spor yapmak çoğu kişi tarafından zaman bulamamak, evden çıkamamak gibi nedenler dolayısıyla ertelenmektedir. Çocuğunu yalnız bırakamayan anneler, yoğun bir iş yaşamına sahip olup spor salonlarına gitmeye vakit bulamayan kişiler bunlardan bazılarıdır. Fakat…
-
Fitness’a Başladıktan Sonra Hafta Hafta Yaşayacaklarınız
Çoğu zaman en zoru başlamaktır. Fitness’a başladıktan sonra hafta hafta yaşayacaklarınızı listeleyip dolu dolu bir öneriler listesi hazırladık. Hazırsanız başlıyoruz!
-
Çok Terlemek İyi Bir Antrenmanın İşareti Mi?
Doğru bilinen bir yanlış daha son buluyor olabilir mi? Spor yaparken atılan terin yakılan kaloriyle ve oluşan kaslarla ilgisi var mı, yok mu? Sonuçlar hayli ilginç!
-
Spor Salonuna Yazılıp Da Gitmemenizin Altında Yatan Sebep!
Siz de spor salonuna yazılıp birkaç ay sonra gitmeyenlerden misiniz? “O benim” diyorsanız, bu durumdan kurtulmanın yollarını anlatacağız!