Etiket: spor ipuçları

Günlerin kısaldığı ve güneşin etkisini nispeten yitirdiği kış ayları, düzenli olarak egzersiz rutinine sahip bireylerde bile bir isteksizliğe yol açabilir. Karanlık sabahlara uyanmak ve kısa günler, egzersiz motivasyonu üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Kış mevsiminin spor motivasyonu üzerindeki bu olumsuz etkisini önleyebilmek için çok daha fazla çaba göstermek ve öz kontrole sahip olmak gerekebilir. “Soğuk…