Etiket: spor hareketleri

Evde spor hareketleri yapmak günümüzde son derece popülerdir. Zaman kısıtlaması, yoğun iş temposu, spor salonlarına uzaklık ya da maliyet gibi faktörler pek çok kişiyi evde antrenman yapmaya yönlendirir. Evde spor yapmanın en büyük avantajlarından biri ise ekipman gerektirmeden birçok etkili egzersizi uygulayabilmektir. Vücut ağırlığınızı kullanarak hem güç kazanmanız hem yağ yakmanız hem de esnekliğinizi artırmanız…