Etiket: spor alışkanlığı
-
Fitness Rutinlerinizi Destekleyecek Spor Destek Ürünleri Nelerdir?
Kas sağlığını korumak, duruşu iyileştirmek veya kilo dengesini sağlamak için fitnessı tercih edebilirsiniz. Eğer fitness konusunda yeniyseniz ve çok az deneyiminiz varsa hangi spor ekipmanları veya aksesuarlarını kullanmanız gerektiğini bilemeyebilirsiniz. Ayrıca gerekli ekipmanların yanınızda bulunmaması antremanınız esnasında bir takım sorunlara yol açabilir. Başarılı bir egzersiz için gerekli spor ekipmanlarına sahip olmalısınız. Peki spor destek ürünleri…
-
Düzenli Spor Yapma Alışkanlığı Kazanmak İçin Öneriler
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için kişiye özel yeterli ve dengeli bir beslenme programının yanı sıra düzenli olarak yapılan fiziksel aktiviteler ve düzenli spor yapma alışkanlığı da büyük önem taşıyor. Günlük olarak yapılan 30 dakikalık orta ya da hafif şiddetteki egzersiz programları ya da haftanın en az 3 günü 45-60 dakikalık egzersizler, tüm…
-
Bu Sonbaharda Spora Başlamak için 5 Neden
Tatil döneminin sona ermesiyle birlikte başlayan sonbahar mevsimi, kavurucu yaz sıcaklarının azalmasıyla spor yapmayı daha zevkli hale getiriyor. Özellikle outdoor sporlar için uygun hava koşullarının oluşması bu tür aktivitelere meraklı olanlara açık havada bol oksijen eşliğinde spor yapma imkanı sunuyor. Sonbaharın hafif serin, terletmeyen havasında ormanda veya parkta yürüyüş yaparak hem spor motivasyonu kazanabilir hem de keyifli…