Etiket: sıvı tüketimi
-
Yaz Aylarında Vücudun Sıvı İhtiyacı İçin Öneriler
Su, insan vücudundaki tüm sistemlerin ve organların sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için gerekli temel yakıtlardan biridir. Günlük tüketilmesi gereken su ve sıvı miktarını karşılamayan bir insan, başka hiçbir sağlık problemi olmasa dahi, uzun vadede ciddi rahatsızlıklarla karşı karşıya kalabilir. Özellikle vücudun normalden daha fazla sıvı ve elektrolit kaybettiği yaz aylarında, dehidrasyon yaşama riskini önlemek adına,…
-
3 Adımda Su İçme Alışkanlığı Kazanın
Su hayattır sözü, gelmiş geçmiş en doğru sözlerden bir tanesidir. Vücut fonksiyonlarının sorunsuz bir şekilde yerine getirilmesi, organların sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi, cildin olması gereken nem dengesi ve esnekliğe sahip olabilmesi, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi gibi pek çok işlev için günlük olarak yeterli miktarda su tüketilmelidir. Yetişkin ve fazla hareketli bir yaşantıya sahip…