Etiket: sırt kasları
-
Sırt Yağlarına Karşı Etkili 5 Egzersiz
Daha formda ve güçlü bir vücuda sahip olmak isteyen birçok insan, öncelikli olarak karın, bacak, kalça ve kol kaslarını geliştirmeye odaklanır. Ne var ki formda kalmak ve daha dirençli bir vücuda sahip olmak isteyen herkesin, sırt egzersizlerini de ihmal etmemesi gerekir. Çünkü sırt egzersizleri uygulamak, daha sıkı ve formda görünen bir sırta kavuşmanın yanı sıra uzun vadede sağlığınız…
-
Sırt Ağrıları İçin Yapılabilecek Pilates Egzersizleri
Gün boyu masa başında oturmak, yoğun iş hayatı ve pasif yaşam tarzı, sırt ağrılarına yol açan en yaygın nedenler arasında yer alır. Temel pilates egzersizleri ise günlük hayatı olumsuz yönde etkileyen sırt ağrılarını önlemeye ve azaltmaya yardımcı olur. Sırt kaslarını uzatan ve vücut esnekliğini artırmaya yardımcı olan egzersizler ve pilates egzersizleri ile siz de sırt…
-
Sırt Kasları İçin 5 Etkili Hareket
Sırt kaslarınızın dikkat çekmesini sağlayacak etkili hareketleri inceleyelim!