Etiket: rutin
-
Evde Spor Rutini Oluşturma
Spor aktivitelerini evde yapmayı tercih ediyor ya da spor salonuna gidecek vakit veya imkân bulamıyorsanız, birkaç temel ipucunu göz önünde bulundurarak kolaylıkla evde uygulayabileceğiniz bir spor rutini oluşturabilirsiniz. Gerekli koşulları sağladığınız ve motivasyonunuzu yüksek tuttuğunuz sürece, birçok egzersiz ve antrenmanı evde yapabilir ya da farklı spor dallarını evde uygulanabilir formlara dönüştürebilirsiniz. Teknolojinin nimetleri göz önünde…
-
Keyifle Yapabileceğiniz Sonbahar Sporları
Sıcak ve bunaltıcı yaz günlerinin geride kalmasıyla birlikte, sonbahar ayları spor yapmak için ideal bir dönem oluyor. Güneşin etkisinin azalmaya başladığı bu dönem açık hava sporlarını daha zevkli hale getiriyor. Günlerin çok daha ferah ve serin geçmesiyle birlikte sonbahar ayları, açık havada yapılabilecek sporlar için en keyifli ve uygun zaman oluyor. Sonbahar sporları ise bu aylarda doğanın büründüğü…