Etiket: protein
-
Protein Almanın Bitkisel Yolları
Hayvansal gıdalardan sıkıldaysanız ya da vegansanız, protein alabileceğiniz bitkisel besinleri es geçmeyin!
-
Maratondan Sonra Koşuya Geri Dönüş
Birçoğumuz için maratonu koşmak en büyük hedeftir ve yarış sonrası nasıl tekrar eski halimize geri döneceğimize dair pek düşünmeyiz. İdeal kısa vadeli toparlanma için tam zamanı olmasa da, Hall’un kullandığı bu öneriler ileride sizin daha kısa sürede yollara dönmenizi sağlayacaktır.
-
Proteine Giriş
Vücudumuzdaki her bir hücrenin bir bileşeni olan protein, (yağsız doku formunda) vücut ağırlığımızın yaklaşık %17’lik kısmını oluşturur.