Etiket: pratik egzersiz
-
Pratik Spor Hareketleriyle Forma Girin
Sağlıklı bir yaşam tarzı ve fit bir vücut için herkesin mutlaka spor yapması gerekir. Pek çok insan ise spora başlama konusunda zorluk çeker. Özellikle başlangıç öncesinde sporun son derece zor ve yorucu görünmesi, çok sayıda kişinin psikolojik olarak etkilenmesine ve daha başlamadan pes etmesine sebep olur. Peki, son derece pratik egzersizler yaparak forma girebileceğinizi biliyor…
-
Çalışanlar için 15 Dakikalık Vücut Egzersizleri
Isınmak için bile zamanı olmayanlar için metabolizmamıza zarar vermeyecek, sağlıklı olduğu kadar sadece 15 dakikanızı alacak oldukça pratik, süper set bir program öneriyoruz.