Etiket: omuz genişletme
-
Omuzlarınızı Şekillendiren Lateral Raise Nasıl Yapılır?
Baştan sona güçlü ve estetik vücut yapısına sahip olmak, sporseverlerin en büyük hedeflerinden biridir. Dolayısıyla bu gibi hedeflere ulaşmak için düzenli antrenman ve doğru tekniklerle çalışmak önemlidir. Omuz kasları, genel fiziksel çekiciliğin yanı sıra denge, güç kazanmak için önemli olduğundan tam da bu noktada lateral raise egzersizleri ön plana çıkar. Lateral raise, omuzları genişletmek, belirginleştirmek…
-
5 Etkili Omuz Genişletme Hareketi
Çekici ve kaslı bir vücudun olmazsa olmazı omuzlar için 5 etkili omuz genişletme hareketi!
-
Omuz Kaslarını Geliştirme Vakti Geldi!
Göğüs, bacak, karın kasları derken vücudumuzun en önemli kısımlarından biri daha olan omuzlarımızı unutmayalım! İşte ön, orta ve arka omuzlarınızı geliştirecek hareketler