Etiket: meditasyon
-
Yoga ve Meditasyon İçin Ne Giymeli?
Yoga ve meditasyon, bedeni olduğu kadar zihni de içine alan son derece özel bir yolculuktur. Bu yolculukta seçtiğiniz kıyafetler, sandığınızdan çok daha büyük bir rol oynar. Doğru yoga kıyafetleri, hareket özgürlüğü sunar, dikkatinizi dağıtmaz, pratiğe daha derin odaklanmanızı sağlar. Yanlış seçimler ise esneme sırasında rahatsız eder, terleme hissini artırır ya da anda kalmanızı zorlaştırır. Peki…
-
Yoga ve Meditasyon İçin Ne Giymeli?
Yoga ve meditasyon, bedeni olduğu kadar zihni de içine alan son derece özel bir yolculuktur. Bu yolculukta seçtiğiniz kıyafetler, sandığınızdan çok daha büyük bir rol oynar. Doğru yoga kıyafetleri, hareket özgürlüğü sunar, dikkatinizi dağıtmaz, pratiğe daha derin odaklanmanızı sağlar. Yanlış seçimler ise esneme sırasında rahatsız eder, terleme hissini artırır ya da anda kalmanızı zorlaştırır. Peki…
-
Yoga ve Meditasyon Tutkunu Anneler için Hediye İpuçları
Annelerin sakinliğe ve odaklanmaya olan ihtiyaçlarını karşılayan yoga ve meditasyon, sorumluluklarla dolu dünyadan mükemmel bir kaçış aktivitesidir. Onun rahatlamasına, stres atmasına ve zinde hissetmesine yardımcı olan yoga veya meditasyon aktiviteleri bu sene, Anneler Günü veya doğum günü için harika bir hediye olabilir. Yoga ve farkındalık temalı hediyeler hayatınızdaki en önemli kadınlardan biri olan annenize hem…
-
Çakralarınızı Keşfedin ve Çakra Açma Meditasyonu ile İç Huzura Ulaşın
Hayatın karmaşası, günün hızı, stres dolu anlar, bedeninizi ve daha çok zihninizi olumsuz etkileyebilir. Ancak içsel dengenizi sağlamak, enerji akışını optimize etmek için kullanabileceğiniz çakralarınız var. Çakra açma, eski bir yoga pratiği olmanın yanı sıra modern yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmanın da ideal bir yolu olarak görülür. Peki çakra nasıl açılır? Tüm çakralar açılınca ne…
-
Yeni Başlayanlar için Evde Meditasyon Teknikleri
Budist geleneğinde meditasyon kelimesi, ülkemizdeki spor kelimesine eşdeğerdir. Meditasyon tek bir şey değil, bir faaliyetler ailesidir ve farklı meditasyon uygulamaları farklı zihinsel beceriler gerektirir. Evde meditasyon yapmak isteyenler ve yeni başlayanlar için, saatlerce oturup hiçbir şey düşünmemek ya da “boş bir zihne” sahip olmak son derece zordur. Başlangıçta bu süreçte size yardımcı olacak başlangıç seviyesi…
-
Ruh ve Beden Arasındaki Denge İçin Meditasyon Şarkıları
Müziğin sihirli evrenine doğru meditasyon yolculuğu…
-
Zayıflatan Yoga Pozları
Yağ yakıcı ve zayıflamaya yardımcı yoga pozları ile zayıflıyoruz!
-
Yoga Her Yerde Yapılabilir Mi?
Ruhu arındıran bu sporu yapmanın bir sınırı olabilir mi?
-
Pilates Tutkunlarının Sınır Tanımayan Mekan Seçimleri
Kim demiş pilates 4 duvar arasında yapılır diye? Onlar Pilatesi en olmadık yerlerde bile yaptı!