Etiket: Koşuya Nasıl Başlanır

En çok yapılan fiziksel aktivitelerden biri olan koşu antrenmanı, her yaştan kişinin yapabildiği ve vücudu zinde tutan bir egzersiz çeşididir. Aynı zamanda yüksek oranda kalori harcatan koşu egzersizi hem yağ yakımı sağlar hem de kilo verme sürecini hızlandırır. Koşuya Nasıl Başlanır ? Isınma Hareketleri ile Kasları Hazırlama Bedeninizi koşuya hazırlamak için ısınma hareketleri büyük önem…