Etiket: koşu
-
30 Dakika Koşmak Kaç Kalori Yaktırır?
Yak yak yak! Sadece 30 dakikada hem yağları hem de kalorileri yakma vakti! Peki yarım saatlik koşuda kaç kalori yakıyoruz biliyor musunuz?
-
Sezonun En İyi 10 Koşu Ayakkabısı
Koşu sporu müdavimleri için tahmin edersiniz ki en önemli aksesuar ve tamamlayıcı unsur; koşu ayakkabısı!
-
95’inde Dünya Rekoru Kıran Dünyanın En Fit Emeklisi: Charles Eugster
Charles Eugster’ın lakabı ‘dünyanın en fit emeklisi’ 75 yaşına kadar diş hekimi olarak çalıştı, 87 yaşında fitnessa başladı, 95 yaşında atletizmde kendi yaş grubundaki 200 metre dünya rekorunu kırdı.
-
Yağmurda Koşmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 7 Şey
Yağmurda koşmaya başlamadan önce bilmeniz gereken 7 önemli ipucu!
-
En Hızlı Koşucular Neden Afrikalı?
Dünyanın bu denli açlıkla ve fakirlikle uğraşan ülkelerinin olduğu Afrika kıtasından neden bu kadar çok şampiyon atletin çıktığını hiç düşündünüz mü?
-
En Rahat Koşu Kıyafetini Nasıl Seçersiniz?
Bir koşucu; hızlı, rahat, dengeli ve dayanıklı olmaya odaklanır. Beslenme şekli, yaptığı egzersizler ve spor tecrübelerinin yanında performansını etkileyen kilit bir nokta daha vardır; koşu kıyafetleri…
-
Spora Göre Bra Seçimi Nasıl Yapılır?
Her sporun bra’sı başka! Hangi sporu yapmak istediğinize karar verdiyseniz, gelin şimdi de bra’nızı seçelim!
-
Spor Yapanların Avokado Tüketmesi İçin 3 Sağlıklı Sebep!
Her sporcunun beslenme programında olması gereken küçük, yeşil mucizeye artık başka gözle bakacaksınız!
-
Spor Yaparak IQ Artırmak Mümkün Mü?
Yoksa işin sırrı sporda mı? Peki ya hangi sporlar IQ’yu yükseltiyor? Hepsini tek tek araştırdık!
-
Koşuya Hemen Başlamak İçin 11 İkna Edici Neden
Koşmak için harika nedenlerimiz var, sizin de nedenleriniz olsun diye anlatıyoruz. Toplanın, koşuya başlamanıza sebep olacak 11 neden sayacağız.
-
Sabah Koşularına Motive Olmanız İçin 5 ipucu
“Yarın sabah spor yapacağım” diye uykuya dalsanız da, sabah çeşitli nedenlerden dolayı hedefinizi başaramayabilirsiniz. İşte sizi sabah koşularına motive edecek 5 ipucu.
-
Eskişehir’in Koşu Parkurları
Eskişehirliler nerede buluşuyor, en çok hangi koşu rotası tercih ediliyor merak edenlere dev hizmet!
-
Koşmaya Vakit Ayırmanızı Sağlayacak 5 İpucu!
“Çok meşgulüm”, “zamanım yok” gibi bahaneleri bırakın. Yoğun programınızda koşmak için zamanı ayırmanızı sağlayacak beş ipucunu söylüyoruz.
-
En Çok Kalori Yaktıracak 3 Spor Aktivitesi
Kalorilerinizden kurtulmak için yaptığınız sporlar arasında hangisi daha çok kalori yakmanızı sağlıyor dersiniz?
-
Çocuk da Yaparım Kariyer de Diyen Sporcu Anneler!
Hem anneliğin hem de profesyonel sporculuğun bir arada yapılabileceğini kanıtlayan, elleri öpülesi sporcu anneleri yakından tanıyalım.
-
Tek Rakipleri Kendileri!
Başarı çok çalışmak ile doğru orantılı olduğu gibi aynı zamanda hırs işidir de! İşte hırsları ile rekorları altüst etmeye odaklanmış başarılı koşucular!
-
Havalar Düzeliyor: İstanbullu Koşu Kulüpleri
Bahar ayları yaklaşırken, koşmak için kendinize yer bulabileceğiniz İstanbullu koşu kulüplerini sıraladık.
-
Sizi Uçuracak Bir Koşu Ayakkabısını Nasıl Seçersiniz?
Doğru koşu ayakkabısı seçimi motivasyonunuzu da artıracak en önemli etkenlerden. Doğru koşu ayakkabısını seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlattık.
-
Ankara’nın Koşu Parkurları
Ankaralı koşucuların buluşma noktalarını, Ankara’nın koşmaya en elverişli parkurlarını bulduk!
-
İzmir’in Koşu Parkurları
Eğer şanslıysanız pelikanları bile görebileceğiniz rotalarıyla İzmir, koşucularını bekliyor!