Etiket: Koşu rehberi

İpucu: Koşu ayakkabınızı yalnızca antrenman sırasında değil, kullanım öncesinde de kısa yürüyüşlerle test etmeniz faydalı olur. Özellikle topuk kayması, dil kısmında baskı veya bağcıkların sıkılması gibi küçük rahatsızlıkları ilk aşamada fark edebilirsiniz. Böylece uzun koşulara başlamadan önce ayakkabının ayağınızla uyumunu daha iyi değerlendirebilirsiniz. Koşu ayakkabısı seçerken sadece markaya veya tasarıma göre karar vermeniz ihtiyaçlarınıza uygun…