Etiket: koşu ayakkabıları
-
Koşu ve Spor Aktiviteleri İçin Doğru Erkek Spor Ayakkabı Nasıl Seçilir?
Koşu ve spor aktivitelerinde doğru ayakkabıyı seçmek performansı artırır ve sakatlanma riskini azaltır. Farklı avantajları beraberinde getiren ayakkabı tercihini doğru yapabilmek için ise öncelikle taban yapısının darbe emici özellikte olmasına dikkat edebilirsiniz. Darbe emici özelliği bulunan tabanlar ayak bileğini destekleyen bir forma sahiptir. Taban yapısının nefes alabilen yüzeyle tamamlanması da yine büyük önem taşır. Erkek…
-
Yeni Yıla Dinamik Bir Başlangıç İçin En İyi Koşu Ayakkabıları ve Ekipmanları
Yeni yıla enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler için koşu hem zihinsel hem de fiziksel olarak en etkili aktivitelerden biridir. Ancak bu yolda başarılı olmanın sırrı irade ve disiplinin yanı sıra doğru ekipmanları seçmekten geçer. Özellikle koşu ayakkabısı önerileri arasında yer alan tasarımlarla performansınızı artırabilirsiniz. Ayakkabının yanı sıra kullanacağınız diğer ekipmanlar da hem rahatlık sağlar hem de…
-
En İyi Koşu Ayakkabıları ile Performansınızı Artıracak Modeller ve İpuçları
Antrenmanı nerede ve hangi teknikle yapıyorsanız yapın, en iyi koşu ayakkabılarına ihtiyacınız vardır. Ancak herkesin anatomik yapısı, antrenman geçmişi ve koştuğu zemin yüzeyi farklı olduğundan koşu ayakkabıları da kullanıcı ihtiyaçlarıyla aynı çeşitlilikte sunulur. Performansınızı artırabilecek en iyi ve dayanıklı koşu ayakkabılarını seçebilmek için ipuçlarına göz atabilirsiniz. Koşu Ayakkabısı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir? Koşu ayakkabılarının zengin…
-
Nike Ayakkabılar İle Koşu Sonrası Ayak Ağrılarına Son
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için yeterli ve dengeli beslenmeye ek olarak düzenli fiziksel aktivite yapmalısınız. Ekipman gerekliliğinin olmaması ve günün dilediğiniz saatinde egzersiz yapabilmenize imkân sağlaması açısından koşmak en popüler egzersiz çeşitleri arasında yer alır. Kalp ve damar sağlığının korunması, kilo kontrolünün sağlanması ve akciğer kapasitesinin güçlenmesi gibi yararlara sahip olan koşu…
-
Nike Koşu Ayakkabıları İle Hiit Kardiyo!
Kardiyo tüm vücut üzerinde etkili olması ve kolay bir şekilde yapılabilmesi sayesinde oldukça elverişli bir spordur. Birçok çeşide sahip olan kardiyonun en sık tercih edilen türlerinden bir tanesi HIIT kardiyodur. Egzersizler öncesi ısınma olarak da düşünülen kardiyo türünü yaparken dikkat edilmesi gereken bazı unsurlar bulunur. Bunlardan bir tanesi ne kadar konforlu olduğunuzdur. HIIT kardiyoda en önemli…
-
Yağmurlu Havalara Uygun Koşu Ayakkabıları
Yağmurlu kış günlerinde bile açık havada spor yapmaktan vazgeçemiyorsanız iyi bir koşu ayakkabısına sahip olmanız şart. Spor markaları da tıpkı sizin gibi düşünüyor ve yağmurlu günler için kaliteli koşu ayakkabıları tasarlamaktan geri kalmıyor. Ortak özellikleri su ve rüzgar geçirmeyen sayası ile sağlam ve dayanıklı taban tasarımı olan ayakkabılar, olumsuz hava koşullarına meydan okuyor. Sizin için…
-
Nike Pegasus Koşu Ayakkabılarını Keşfedin!
Birbirinden kaliteli spor kıyafetleriyle dünyanın en gözde markaları arasına giren Nike Sportswear, Pegasus ayakkabı serisiyle de adından sıklıkla söz ettiriyor. Hem amatör hem de profesyonel seviyedeki koşucuların büyük beğenisini kazanan Nike Pegasus koşu ayakkabıları serisinin en etkileyici modellerinden biri olan Air Zoom Pegasus 37 ise üstün özellikleri sayesinde performansınızı zirveye çıkarıyor. Peki bu çarpıcı ürün…
-
30 Dakika Koşmak Kaç Kalori Yaktırır?
Yak yak yak! Sadece 30 dakikada hem yağları hem de kalorileri yakma vakti! Peki yarım saatlik koşuda kaç kalori yakıyoruz biliyor musunuz?
-
En Rahat Koşu Kıyafetini Nasıl Seçersiniz?
Bir koşucu; hızlı, rahat, dengeli ve dayanıklı olmaya odaklanır. Beslenme şekli, yaptığı egzersizler ve spor tecrübelerinin yanında performansını etkileyen kilit bir nokta daha vardır; koşu kıyafetleri…
-
Boston Maratonu’ndaki Ayakkabılar
Geçtiğimiz ay Boston Maratonu koşulduğunda verimli bir analiz de yarış esnasında yapılmış ve bu tür etkinliklerin sayısal veri oluşturmada en iyi ortam olduğunu söylemeliyim. Bu meşhur yarışın 18.km’sine konuşlandırılmış bir kamera yardımıyla oradan geçen 15.718 koşucunun görüntüsü kaydedilmiş. Bu da yarışa katılan toplam kişi sayısının %59’una tekabül ediyor. 15.718 kişinin %59’u erkek iken %41’i kadın…