Etiket: kışın koşu giyimi
-
En Rahat Koşu Kıyafetini Nasıl Seçersiniz?
Bir koşucu; hızlı, rahat, dengeli ve dayanıklı olmaya odaklanır. Beslenme şekli, yaptığı egzersizler ve spor tecrübelerinin yanında performansını etkileyen kilit bir nokta daha vardır; koşu kıyafetleri…
-
Soğuktaki Koşularda Poponuzu Sıcak Tutmanın 3 Yolu
Biliyorsunuz, kış mevsimi her yerde aynı koşullarda geçmiyor. Özellikle de biz koşucular, kış mevsiminden en fazla etkilenen insanlarız, neden mi? Çünkü sedanter bireylere göre daha fazla süre dışarıda kalıyoruz ve kolay da olsa, ağır da olsa antrenmanlarımızı da dışarıda yapıyoruz ve kötü havaya maruz kalıyoruz. Siz de bu konuda yalnız değilsiniz. Aslında çoğu koşucuya ve…