Etiket: kilo verme
-
Hiç İstememenize Rağmen Evde Egzersiz Yapmanızı Sağlayacak Öneriler
Egzersiz konusunda kendinizi motive edemiyorsanız istemeseniz bile egzersiz yapmanıza sebep olacak önerilerimize göz gezdirin
-
Verdikleri Kilolarla Hayatı Değişen Kadınlardan 8 İpucu
Verdikleri kilolarla hem sağlıklarına hem de özgüvenlerine yeniden kavuşan 8 kadının küçük ipuçlarını sizin için derledik.
-
Sağlıklı Diyetin Olmazsa Olmazları
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi pek çok insanın hayal ettiği kadar kafa karıştırıcı ya da kısıtlayıcı değildir. İşte sağlıklı diyetin olmazsa olmazları…
-
Vücudunu Tanı, Diyetini Seç
Tükettiğimiz besinlerin yakılma kapasitesi, kilo alma ve verme, metabolizma hızına bağlı olarak değişiyor. Bilinçsiz yapılan diyetler, öğün atlama ve yetersiz beslenme metabolizma hızını yavaşlatıyor.
-
Sonbaharda İdeal Kilonuza Ulaşmak İçin 15 Öneri
Yazın bitip sonbahara girdiğimiz şu dönemde metabolizmanızı canlı tutmanız ve ideal kilonuza ulaşmak için size 15 öneri hazırladık
-
Antrenman Döneminde Kilo Artışından Kaçınmak İçin 10 İpucu
Antrenman Döneminde Kilo Artışından Kaçınmak İçin 10 İpucu
-
30 Dakikada 300 Kalori Yakın
Kilo vermek için en kesin yöntem aldığınızdan fazla kalori yakmaktır. Aşağıda anlatacağımız yöntemleri denerseniz 30 dakikada 300 kaloriye kadar yakmanız mümkün.