Etiket: hareket

Düzenli bir spor hayatı adeta bir serüven… Bu serüvenin aşılması en zor engellerinden biri ise başlangıç aşaması! Kimi zaman spora başlamak; kilolarca ağırlık kaldırmaktan, en zorlu spor hareketlerini gerçekleştirmekten veya kilometrelerce koşmaktan daha zor bir hal alabiliyor. Daha önce hiç spor yapmamış veya uzun süredir egzersizlerine ara vermiş kişilerin spora başlamadan önce fiziksel bir hazırlık yapması tabii ki…