Etiket: hamile yogası

Gebelik, kadınların hayatını dönüştüren yolculuklardan biridir. Yalnız, sürecin fiziksel etkileri olduğu kadar duygusal ve zihinsel denge açısından da zorlukları vardır. Dolayısıyla bu dengeyi korumak anne adayı ve bebek açısından son derece önemlidir. Genellikle yürüyüş gibi hafif egzersizler önerilse de her gebelik aynı seyretmeyeceği için yürüyüş bazen riskli olabilir. Bu gibi durumlarda fazla efor sarf etmeden…