Etiket: fitness
-
Side Lunge Egzersizi Nasıl Yapılır?
Kalça, iç bacak ve üst bacakları çalıştıran Side Lunge egzersizi nasıl yapılır?
-
Her Spora Bir Uygulama
Koşudan bisiklete, fitness’tan yürüyüşe her alana uygun uygulamalar mevcut. İşte hem Android hem de iOS’a uygun 5 uygulama
-
Lay Down Push Up Egzersizi Nasıl Yapılır?
Sırt, göğüs, karın, arka kol ve ön omuz kaslarını çalıştıran Lay down push up egzersizi nasıl yapılır
-
Elbow Plank Egzersizi Nasıl Yapılır?
Karın, sırt ve bacak kaslarını çalıştıran elbow plank egzersizi nasıl yapılır?
-
Günde 30 Dakika Spor Yapmanın Faydaları
Araştırmalar, 30 dakikalık günlük egzersizin sağlıklı ve şekilli bir vücuda sahip olmak için yeterli olduğunu gösteriyor. Günlük 30 dakikalık egzersizin faydalarını okuduktan sonra spor yapmak için harekete geçebilirsiniz.
-
Moving Plank Egzersizi Nasıl Yapılır?
Karın, arka kol ve alt sırın kaslarını çalıştıran Moving Plank egzersizi nasıl yapılır?
-
Renegade Row Egzersizi Nasıl Yapılır?
Sırt, pazu, karın kasları, omuz ve iç bacakları çalıştıran Renegade Row egzersizi nasıl yapılır?
-
Tenise Başlamanın Tam Sırası
Araştırmalar normal sıklıkla tenis oynayanların yüzde 50 oranında daha az ölüm riski taşıdığını gösteriyor. Harvard Üniversitesi’nin 10 bin kişi üzerinde yaptığı bir araştırma istatistiğin doğru olduğunu kanıtladı
-
Plank Rotation Egzersizi Nasıl Yapılır?
Karın bölgesini çalıştıran Plank Rotation egzersizi nasıl yapılır?
-
Gigi Hadid ve Reebok #PerfectNever Kampanyası İçin Birlikte
Reebok 2016 Sonbahar Fitness Koleksiyonu’nun yeni yüzü ünlü model Gigi Hadid oldu
-
30 Dakikada 300 Kalori Yakın
Kilo vermek için en kesin yöntem aldığınızdan fazla kalori yakmaktır. Aşağıda anlatacağımız yöntemleri denerseniz 30 dakikada 300 kaloriye kadar yakmanız mümkün.