Etiket: fitness faydaları
-
Kaykayın Sağlık ve Fitness Üzerindeki Faydaları
Gençler arasında giderek popülerlik kazanan kaykay, adrenalin dolu bir spor dalıdır. Günümüzde sadece eğlenceli bir aktivite olmanın ötesine geçerek bir yaşam tarzına dönüşmüştür. Kaykay sporu sadece gençlerin değil, tüm yaş gruplarından insanların ilgisini çekebilir. Çünkü bu sporun en önemli özelliği, sadece ekstrem bir aktivite olmaktan öte, aynı zamanda fiziksel kondisyon ve sağlık üzerinde olumlu etkiler…
-
Fitness mı Pilates mi Daha Faydalı?
Son zamanlarda her yaştan insanın rağbet gösterdiği iki önemli spor branşı dikkat çekiyor: Pilates ve fitness. Sık sık birbirleriyle karşılaştırılan bu iki egzersiz dalı, sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir öneme sahip. Daha esnek kaslar, güçlü core bölgesi, dengeli bir duruş ve düzgün bir postür kazanmanıza imkan veren pilates, aslında uzun yıllar boyunca sağlıklı bir bedene kavuşmanın da…