Etiket: featured
-
2019 Amerika Açık Turnuva Değerlendirmesi
Teniste 4 Grand Slam arasında sezonun son randevusu olan 2019 Amerika Açık, heyecan dolu maçlarla sona erdi ve hem erkeklerde hem de kadınlarda zirveye çıkan isimler belirlendi. Tek erkeklerde bir efsane yeniden şampiyonluğa ulaşırken tek kadınlarda ise tarihin en önemli sürprizlerinden biri yaşandı ve belki de tenis tarihi yepyeni bir efsanenin ilk adımlarını izledi. İki büyük…
-
5 Etkili Omuz Genişletme Hareketi
Çekici ve kaslı bir vücudun olmazsa olmazı omuzlar için 5 etkili omuz genişletme hareketi!
-
Wimbledon Tenis Turnuvası 2019
İçinde her zaman farklı hikayeleri barındıran Grand Slam turnuvaları tenis dünyasının en keyifli organizasyonları olarak biliniyor. En iyi tenisçilerin yer aldığı bu turnuvalar hem prestij açısından hem de maddi imkanları nedeniyle sporcular tarafından da oldukça önemli. 2019 yılında şimdiye kadar düzenlenen son turnuva Fransa Açık olurken, toprak korttaki başarısıyla bilinen İspanyol tenisçi Rafael Nadal birinciliği kazandı. Teniste…
-
Zayıflamak için Fitness Programı Nasıl Olmalı?
Kilo vermek isteyen kişiler için beslenme kadar önemli olan bir diğer nokta da düzenli egzersizdir. Her birey, hem sağlığını hem de formunu koruyabilmek adına düzenli spor yapmalıdır. Zayıflamak isteyen kişilerde bu durum daha da büyük bir önem kazanır. Zayıflamanın kolaylaştırılması üzerinde çok büyük bir etkisi olan spor; kişisel tercihlere göre açık hava egzersizleri, evde yapılabilecek…
-
Voleybol Nasıl Oynanır? Voleybol Kuralları
Dünya genelinde futbol ve basketbolun ardından en çok izlenen ve tercih edilen sporların başında voleybol gelir. Ülkemizde özellikle kadın voleybol takımlarımız Avrupa arenasında son yıllarda Vakıfbank, Eczacıbaşı ve Fenerbahçe takımlarıyla önemli başarılar elde etmiştir. Ayrıca Filenin Sultanları ismiyle de bilinen A milli kadın voleybol takımımız Avrupa ve Dünya Şampiyonaları’nda ülkemizi başarıyla temsil eder. Peki, özellikle…
-
Fitness’a Başladıktan Sonra Hafta Hafta Yaşayacaklarınız
Çoğu zaman en zoru başlamaktır. Fitness’a başladıktan sonra hafta hafta yaşayacaklarınızı listeleyip dolu dolu bir öneriler listesi hazırladık. Hazırsanız başlıyoruz!
-
Pes etmek yok! Voleybolda En Zorlu Ralliler!
Nefeslerinizi tutun! Voleybol tarihinin nefes kesen zorlu rallileri sizi bekliyor!