Etiket: evde yürüyüş
-
Evde Yürüyüş Nasıl Yapılmalıdır?
Sağlıklı yaşam için yapılabilecek pek çok aktivite bulunmaktadır. Evde yürüyüş yapmak sağlıklı ve fit bir vücut için uygulanabilecek en rahat ve güvenli yollardan bir tanesidir. Spor salonlarına vakit ayıramıyorsanız ya da evde rahat bir şekilde egzersiz yapmak istiyorsanız, evde yürüyüş sporu tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Tempoyu ve zamanı kendinize göre ayarlayabileceğiniz evde yürüyüş ile…
-
Evde Yapabileceğiniz Selülit Karşıtı Egzersizler
Birçok kişinin “Selülite ne iyi gelir?” sorusuna cevap aramakla haşır neşir olduğunu tahmin etmek güç değildir. Farklı selülit kremleri kullanmak, çeşitli kürler denemek ve beslenme alışkanlıklarını değiştirmek insanların selülitlerden kurtulmak için sık sık başvurduğu yöntemlerden birkaçıdır. Fakat selülitleri önlemek için en iyi yöntem çeşitli egzersizler yaparak vücudun yağ depolarını yakmasını sağlamaktan geçmektedir. Kardiyovasküler egzersizler spor esnasında metabolizma hızını…
-
Evde Yürüyüş ile Forma Girin
Yürüyüş, dünyanın her yanında yapılan ve her zaman tercih edilen bir egzersiz ve spor olarak biliniyor. Aynı anda 50’nin üzerinde kas grubunu çalıştırması sayesinde birçok yönden vücuda etki ediyor. Ancak ne yazık ki her zaman sokağa, sahil kenarına ya da parka gitmek mümkün olmayabiliyor. Bazen hava koşulları bazen de günlük yaşamın akışındaki bazı engeller, spor…