Etiket: evde pilates
-
Pilates Yapmak İçin Giyim Önerileri
Rahatlık, konfor ve sağlık açısından büyük önem taşıyan kıyafetler, yapılan sporun gereksinimlerine göre özel olarak üretilir. Her spor türünde olduğu gibi pilates yaparken de ekipmanlar ve kıyafetler çok önemlidir. Esnekliğinin yanında yapısında nefes alma gibi özelliklere sahip kumaşlar kullanılan Nike kıyafetleri, pilatesi sizin için keyifli ve rahat bir spor haline getirir. Bunun yanında, Nike spor…
-
Hemen Deneyebileceğiniz 5 Kolay Pilates Egzersizi
Pilates, tüm vücudunuzu çalıştıran, merkez bölgenizi güçlendiren ve omurganızı esnetmenizi sağlayan bir egzersiz türüdür. Ayrıca pilates egzersizi yaparak duruş bozukluklarınızı düzeltebilirsiniz. Stresi azaltmak için de harika bir yöntem olan pilates, çok yönlü güç ve esneklik kazanmanıza yardımcı olur. Özellikle başlangıç seviye pilates hareketlerini, evinizde veya uygun bir alanda matınızı sererek hemen deneyebilirsiniz. İşte, pilatese kolay bir…
-
Pilates mi, Yoga mı Daha Faydalı?
Son yılların en popüler disiplinleri olarak gösterilen pilates ve yoga, ruhuna ve bedenine özen gösterenler için sayısız faydaya sahiptir. Temelleri ve felsefeleri birbirlerinden oldukça farklı olan bu iki sağlıklı yaşam öğretisinin ortak noktası ise vücudu eğiten ve canlandıran sistemler olmasıdır. Zayıf kasları güçlendiren ve vücut esnekliğini artıran bu iki disiplin, bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı…
-
Kısa Sürede İncelmenizi Sağlayacak 3 Pilates Aleti!
En etkili 3 pilates aletiye incelmenin keyfini yaşamaya hazır mısın?
-
Evde Pilates Yapmanın İncelikleri
Vücudunuza esneklik kazandıracak ve sizi mükemmel bir estetik görünüme kavuşturacak pilatesi evde rahatlıkla yapmanın yolları üzerine…