Etiket: enerji
-
Enerji Veren Besinler Nelerdir?
Beslenmenin temelinde vücudumuzun işleyişini devam ettirmek gerekli enerjiyi sağlamak vardır. Gerek iç organların en basit işlevleri yerine getirebilmesi gerek gün içerisinde hareket etmek ve hatta düşünmek için dahi enerji harcamak zorunlu bir ihtiyaçtır. Bu enerji ise gün içerisinde tüketilen gıdalardan alınmaktadır. Günlük olarak tüketilen besinler yaşam kalitesini arttırabilir, daha dinamik ve enerjik bir hayatın temelini…
-
Kışın Enerjinize Enerji Katacak 10 Besin
Kompleks karbonhidratlar, omega-3’ler, D vitamini, B vitaminleri, protein ve demir açısından zengin olan kış besinleri, mevsimsel zorluklarla mücadele etmek için ihtiyaç duyduğunuz desteği sizlere sunar. Kış mevsiminde rahatlıkla temin edebileceğiniz lezzetli kış besinleri sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilir, metabolizmanızı hızlandırabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Kışın enerjinize enerji katacak 10 besine yakından göz atabilirsiniz. 1. Kuru Fasulye…
-
Enerji Veren Yiyecekler ile Zinde Kalın
Ofiste bilgisayar başında geçirilen uzun mesailer, yoğun çalışma temposu veya vücudumuzda ani düşüşlere sebep olan mevsim geçişleri… Günlük hayatın akışında zaman zaman kendinizi yorgun hissedebilir hatta yataktan kalkacak enerjiyi bile bulamayabilirsiniz. Yorgunluk hissinize bir de günlük işlere konsantre olamama gibi sorunlar ekleniyorsa yaşam enerjinizin ellerinizin arasından kayıp gittiğini bile düşünebilirsiniz. Bu durumlarda ilk yapmanız gereken…