Etiket: doğru teknik

Şınav, vücut ağırlığının kullanılarak yapıldığı temel bir egzersiz olarak değerlendirilir ve güçlü bir üst ekstremite ile birlikte özellikle göğüs kaslarının gelişmesine katkı sağlar. Ancak, doğru teknikle yapılmadığında etkisini yitirmenin yanı sıra, kas ve bağ dokularının hasar görmesine sebep olabilir. Dolayısıyla basit gibi görünen fakat güçlü bir altyapı isteyen şınavı, doğru bir şekilde uygulamak önemlidir. İşte…