Etiket: doğa sporları
-
Sınav Stresini At: Doğada Spor Yapmanın Faydaları ve Öneriler
Yoğun ders programları, sürekli sınav hazırlıkları ve bitmek bilmeyen ödev yığınları, öğrenci yaşamının getirdiği bu stres dolu düzen, zihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyebilir. Stres atma yöntemleri arasında yer alan spor sayesinde bu zorlu yolda rahatlamak mümkün. Mavi gökyüzünün altında, esen rüzgarın serinletici dokunuşuyla birlikte yapılan egzersizler, endorfin salgılanmasını tetikler ve stres hormonlarını azaltır. Bu sayede…
-
Trekking (Doğa Yürüyüşü) Nedir, Nasıl Yapılır?
Doğayla iç içe olmanızı ve şehrin gürültüsünden uzaklaşarak kendinizle baş başa kalmanızı veya yeni arkadaşlıklar edinebilmenizi sağlayan trekking, son dönemde oldukça öne çıkan spor türleri arasında bulunur. İster dostlarınızla isterseniz tek başınıza çıkacağınız bu uzun yürüyüşlerin fiziksel etkisinin yanı sıra pek çok psikolojik katkısı da vardır. “Trekking nedir, nasıl yapılır?” gibi soruların cevabını merak ediyor…
-
Doğada Yön Bulma Yöntemleri
Doğayla iç içe vakit geçirmenin ve doğa sporlarıyla ilgilenmenin keyfi bambaşka! Siz de modern yaşamın stresli atmosferinden ve yoğun temposundan bunaldığınız anlarda kendinizi doğanın büyülü ve dinlendirici ortamına atabilir, daha huzurlu ve keyifli vakit geçirebilirsiniz. Ne var ki, doğada zaman geçirmenin kendine has zorlukları da vardır. Kısıtlı olanaklar içinde güvenliğinizi ve konforunuzu sağlamanız gerekir. Doğada…
-
Bu Sonbaharda Outdoor Sporlarına Başlayın
Doğayla iç içe olmadığı sürece yaptığı spordan keyif alamayanlardansanız outdoor sporları tam size göre! Özellikle bahar aylarında sıkça tercih edilen outdoor sporları, bir yandan sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralarken bir yandan da keyifli bir hobi edinmenizi sağlıyor. İşte sonbaharda tercih edebileceğiniz outdoor spor türleri: Doğa Sizi Çağırıyor Outdoor spor dendiğinde akla ilk gelen, tabii ki koşu…
-
Soğuk Havalarda Ayağınızı Sıcacık Tutacak Outdoor Ayakkabı Önerileri!
Soğuk havalara uygun outdoor bot nasıl seçilir? Gelin birlikte hem şehir hayatına hem de doğa koşullarına uygun outdoor ayakkabı bulalım!