Etiket: diyet
-
Dukan Diyeti İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
Gündeme geldiği günden beri sağlıklı kilo vermek için en çok tercih edilen diyetler arasında yer alan Dukan Diyeti’ne başlama niyetiniz varsa, bu yazıyı mutlaka okumalısınız…
-
Fit Kalmanı Sağlayacak Beslenme Taktikleri| Kemiklerim Kalın Bahanesine Son!
“Su içsem yarıyor”lar ve “Benim kemiklerim kalın.” açıklamalarının ardı arkası kesilmiyorsa, derin bir nefes alın ve birkaç saniye düşünün. Sanıyoruz artık açıklamalar yapmak yerine harekete geçmek gerek.
-
Zayıflama İlaçlarının Zararları
Zayıflama ilaçlarının zararları saymakla bitmiyor! Doğal yöntemlerle zayıflamanın yöntemlerini sizin için araştırdık!
-
Cross-Training Hakkında Tüm Bilinmesi Gerekenler
Sporu sadece spor salonunda yapmak yerine farklı alanları da kullanmak isteyenlerin yeni gözdesi cross training, sıkı bir vücuda sahip olma imkanı sağlarken eğlenceyi de beraberinde getiriyor.
-
Definasyon Diyeti İle Kaslarınızın Görünümünü Arttırın!
Bütün kış boyunca düzenli bir şekilde spor yaptınız ve kaslarınızın geliştiğini fark ettiniz. Yaza girerken dış görünüşünüzün yine de istediğiniz olmadığını düşünüyorsanız, sizi kalem ile çizilmiş gibi gösterecek “definasyon dönemi” ile tanıştıralım.
-
Fitness Öncesi ve Sonrası Beslenme Rehberi
Fitness öncesi ve sonrasında nasıl doğru besleniriz? İlker Çağlayan’ın Granola bar tarifiyle beraber en doğru beslenme tüyolarını veriyoruz.
-
Yansın Hepsi! Kolay Yağ Yakma Yolları
Kilo vermek ya da sadece göbek eritmek isteyen milyonlarca insan tek yürek olmuş şu soruyu soruyor: Hızlı yağ yakmak için ne yapmalı?
-
Düşük Glisemik İndeks Diyetiyle Forma Girin!
Kilo veremiyor olmanızın sebebi yanlış beslenme biçiminiz olabilir. Glisemik indeksi düşük ürünler tüketerek forma girebilirsiniz. İlker Çağlayan’ın önerileriyle fit kalma yollarına bakıyoruz.
-
Kilo Alıp Verme Konusunda Fark Yaratan Ünlüler
Dünyaca ünlü oyuncular, sporcular ve şov dünyasının tanıdık yüzlerinin bir anda bambaşka bir insan olarak karşımıza çıktığı o meşhur kilo verme hikayelerini derledik.
-
Omega 3 Yağının En Leziz Kaynakları
Omega 3 içeren besinleri tanıtalım, daha sonra da omega 3’ün faydalarından bahsedelim.
-
Spor Yapanlar Meyve Yiyemez Mi?
Kimisi sporcular asla meyve yememeli diyor, kimisi biraz meyvenin kimseye zararı olmaz diyor. Hangisi haklı?
-
Diyetinizi Bozmamanın 5 Yolu
Tatil hayalleri kurarak başladığınız diyetinizi bozmamak tamamen sizin elinizde! İşte karşınızda diyetinizi bozmamanın beş harika yolu.
-
Diyete Başlamak İçin En Uygun Günler
Diyete başlanan meşhur bahar aylarına geldik… Eğer sizin de niyetiniz varsa, bunun için en uygun günleri inceliyoruz.
-
Bu Öğlen Kaç Kalori Aldığını Biliyoruz!
O bayıla bayıla yediğiniz fırın patatesin, kabak gratenin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Yemeklerin kalori miktarları hakkında bir fikriniz yoksa, şimdi öğrenme zamanı!
-
Bahar Besinleri İle Hafifle
Kışın tüm yorgunluğunu atıp, bahara zinde bir başlangıç yapmak isteyenler! Bahar besinlerinin canlandırıcı etkisiyle büyülenmeye hazır mısınız?
-
Yeterli Su İçtiğinizde Vücudunuzda Neler Oluyor?
Su içmek ne işe yarar, yeteri kadar su içtiğinizde vücudunuzda neler olur?
-
Sağlıklı Yaşam İçin Kullanmanız Gereken Akıllı Telefon Uygulamaları
Teknolojinin gelişmesiyle her ne kadar hareketsizleşiyor gibi görünsek de, aslında bazı uygulamalar bu durumun tam tersine hizmet ediyor
-
Kilo Vermeden Evlenme Teklifini Kabul Etmeyen Kadının İnanılmaz Değişimi
Azmin zaferine tanık olmaya hazır mısınız? O halde sizi Claire Crowthers ile tanıştıralım.
-
Canınız Kalorili Bir Şey İstediğinde Ne Yapmalısınız?
Canınız kalorili birşey istediğinde iştahınızı azaltacak şahane önerilerimiz var. Hazırsanız, başlıyoruz!
-
Bahar Detoksu İle Yenilenmeye Hazır mısın?
Mevsim değişiyor, ilkbahar geliyor… Bahar aylarına enerji dolu mutlu bir başlangıç yapmak gerek. Kış aylarının soğuk ruhunu ve kasvetini üzerinden atmaya ne dersin? Evde kolayca hazırlanabilen tarifler sayesinde tazelenmek garanti!