Etiket: direnç bandı

Direnç egzersizleri, kasların güçlenmesini sağlayarak hem vücut formunun geliştirilmesine hem de genel vücut sağlığının korunmasına destek olur. Direnç antrenmanları sadece vücut ağırlığı ile yapılabilir. Ancak hareket çeşitliliği ve zorluğunu artırmak için bazı ekipmanlar antrenman programına eklenebilir. En çok kullanılan kuvvet antrenmanı ekipmanları arasında direnç bantları yer alır. Direnç bandı; kuvvet, esneme ve denge antrenmanlarının yanı…