Etiket: dinamik esneme
-
Hızlı ve Esnek Bir Koşucu Ol!
Koşu tutkunlarını şöyle alalım! Hızlı ve esnek bir koşucu olmanın tüyoları Sportmen’de.
-
Açık Havada Koşu Öncesi Isınma Taktikleri
Koşu öncesi yapılan ısınma egzersizlerinin konsantrasyonu arttırmadan kas ağrılarını önlemeye kadar pek çok önemi var. Yani koşuya başlamadan önce mutlaka ısınma taktiklerimizi uygulamalısınız.
-
Koşu Öncesi ve Sonrası Esneme
Koşu öncesi ve sonrası esneme hareketlerinin önemi bir hayli büyük.